كن اكثر اتزاناً وحول عصبيتك المدمرة إلى هدوء

اهلا فيكم يااصدقاء
في هذا الفيديو سولفت معاكم شويه عن العصبيه اسبابها، تاثيرها السلبي وايش الحلول المقترحه حسب نظريه قلاسر. اتمنى الفيديو يعجبكم. احبكم كلكم

=============
لدعم القناه
======================================
Patreon: softmud90
=======================================
كود خصم موقع iherb:
ATT8785

حسابي بانستغرام
Softmud90

للتدريب الرياضي:
[email protected]

نوع المايكرفون المستخدم لتسجيل الصوت:
https://amzn.to/36rsucX

نوع جهاز كندل اللي استخدمه للقراءه
https://amzn.to/37EzuDD

نوع الكاميرا المستخدمه للتصوير:
https://amzn.to/35rSp2Z

كتب قرآتها:
1- home coming: https://amzn.to/37Rp97u
2- letting go: https://amzn.to/2FvIuyX
3- how we love: https://amzn.to/2T7cKIn
4- crushing it: https://amzn.to/2QX1GLc
5- outliers : https://amzn.to/2QAvcY6



مكملات استخدمها لصحه جهازي الهضمي:
1-بكتيريا نافعه :https://amzn.to/2NbqeyU
2- انزيمات هاضمه: https://amzn.to/39V07Gr
3- عسل مانوكا: https://amzn.to/30fp1w5
4- حبوب الصبار: https://amzn.to/35GM3N7
5- حبوب المغنيسيوم: https://amzn.to/30cpmQ4

ادوات للرياضه المنزليه:
1-  احبال مطاطيه صغيرهhttps://souq.link/2R1avUp
2-احبال مطاطيه كبيره :
https://souq.link/2QF0M70
https://souq.link/36Gavjj
3- شنطه اوزان تشمل دنابل مع بار: https://souq.link/37QyRqC
4- كرسي للتمرين: https://souq.link/309boOX
5- foam roller: https://souq.link/3a1Avb1


––––––––––––––––––––––––––––––
Dreams by Firefl!es SoundCloud: mangesh-dongar..
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/dreams-fireflies
Music promoted by Audio Library https: Dreams – Firefl!es (No Copyright Music)
––––––––––––––––––––––––––––––

• #entertainment
• #التشافي
• #انتقاد_الذات
• #جلد_الذات
• #التأنيب
• #اللوم
• #العتاب
• #العلاقات
• #الزواج
• #الارتباط
• #الحبيب
• #الاسره
• #تطويرالذات
• #بناء_عادات
• #الرياضه
• #الكتابه
• #القبول
• #تقبل_النفس