O guia definitivo para o Treino para Ganhar Massa Muscular na Academia
3 میلیون بار بازدید -
11 سال پیش
-
Neste vídeo, vamos mostrar o
Neste vídeo, vamos mostrar o guia definitivo para o Treino para Ganhar Massa Muscular em casa! Você aprenderá tudo o que precisa saber para obter os melhores resultados, incluindo exercícios, dicas de nutrição e estratégias para acelerar seu progresso. Se você está cansado de perder tempo com treinos ineficazes, este vídeo é para você! Não perca mais tempo e comece agora mesmo a alcançar o corpo dos seus sonhos. Treino completo para Ganhar Massa Muscular da 4FitClub com Felipe Franco e Renan Corrêa. Um plano de treino completo para hipertrofia muscular, todas as divisões dos grupos musculares, séries, repetições, velocidade dos movimentos e amplitude muscular.
Treino A - Peito e Ombro
Fly Inclinado, Crucifixo na Máquina, Supino Reto e Cross Over
Desenvolvimento com Dumbbell, Elevação Lateral com Dumbbell, Posterior de Ombro no Cross e Trapézio com Dumbbell
Treino B - Pernas e Tríceps
Agachamento Livre, Agachamento Hack, Cadeira Extensora, Mesa Flexora, Leg Press e Gêmeos Sentado
Pulley Barra, Pulley Corda e Paralela
Treino C - Costas e Bíceps
Barra Fixa, Puxada Atrás, Puxador Articulado e Remada Baixa
Rosca 21, Rosca Alternada, Martelo e Punho
VEM MUDAR SEU SHAPE DE VERDADE!
Você tá CANSADO de ir à academia sem ver resultados significativos?
Quer ter um treinamento personalizado e alcançar seus objetivos de FORMA EFETIVA?
Então vem fazer parte da minha Consultoria 4Fit: bit.ly/Consultoria4Fit
Acompanhem as redes sociais da 4FitClub
www.facebook.com/4FitClub
www.instagram.com/4FitClub
www.twitter.com/4FitClub
Renan Corrêa
Facebook: www.facebook.com/Renan4FitClub
Instagram: www.instagram.com/Renan4FitClub
Participação: Felipe Franco
Produção: Victor Steluto
Áudio: Jimmy Sanches
Trilha Sonora: Paulo Filho
Fotografia e Edição: Slide Produções
mais músculos, hipertrofia muscular, treino para hipertrofia do músculo, treino para hipertrofia muscular, treino para desenvolvimento muscular
Todos os Direitos Reservados - 4FitClub®
11 سال پیش
در تاریخ 1392/05/14 منتشر شده
است.
3,078,863
بـار بازدید شده