32_ نظام غذائي وتخفيف الوزن لفصيلة Weight loss diet for B
38.7 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
نظام غذائي وتخفيف الوزن لفصيلة
نظام غذائي وتخفيف الوزن لفصيلة B :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة B :
اصحاب لهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم B
تركيز : اللحوم و الاسماك لحم الخروف والغزلان و الجدي و السمك
مسموح : لحم العجل و مفرومة العجل و كبدة و حبش و حمام
ممنوع : دجاج و فري و بط ولحمة خنزير وجمبري و سلمون مدخن
منتجات الالبان والبيض :
تركيز : الحليب و الالبان والبيض قليل الدسم وجبنة cottage و جبنة بيضاء و حليب الماعز و حليب خالي الدسم frozen yogurt
مسموح : جبنة الشدر و الزبدة و القشطة و جبنة دهن و حليب كامل الدسم
ممنوع :جبنة امريكية و جبنة مجدلة
الزيوت :
تركيز : زيت الزيتون
ممنوع : الزيتون الاخضر والاسود و زيت الفستق وزيت الذرة وسمسم وزيت القطن وعباد الشمس
الحبوب و الخبز :
تركيز :طحين الارز و طحين الشوفان
مسموح : الخبز الابيض و الطحين الابيض
ممنوع :خبز القمح والسمسم والصويا
البقول :
تركيز : الفاصولياء العريضة او الفول
مسموح : فريكة و برغل و ارز
ممنوع : فول حمص وعدس
الخضراوات :
شمندر و بروكلي و ملفوف جزر و زهرة و باذنجان و مشروم مصلب وبقدونس و جزر ابيض وفلفل اخضر واحمر واصرف ونعناع
ممنوع : الارضي شوكي و الافوكادو و قرع و فجل و بندورة و عصير بندورة
الفاكهة :
تركيز : موز و عنب بانواعه و ببايا و اناناس و خوخ
ممنوع : رمان و صبر وجوز الهند و الكاكا
المكسرات :
تركيز :لوز و زبدة اللوز و كستناء و جوز
ممنوع : فستق العبيد و الفستق الحلبي و الكاشو وصنوبر وبزر بانواعه
التوابل :
تركيز :
بقدونس و نعناع وماء ورد وماء زهر
ممنوع : القرفه
متفرقات :
تركيز : شاي اخضر و ميرمية وورق توت
مسموح : مخلل و نسكافيه و البيرة و النبيذ الابيض و الاحمر وعسل ومربى
ممنوع : الصودا والبيبسى العادي والدايت والكاتشاب
أما بالنسبة لفصائل الدم الأخرى أنتظروني .
روابطنا الرسمية على جميع مواقع التواصل الاجتماعي:
تابعوني لنتواصل مع بعض:
▶SUBSCRIBE! اشتركوا بالقناة ! LitYourCandle
https://lityourcandle.com/y
▶ تابعوني انستغرام : FOLLOW ME ON INSTAGRAM! : LitYourCandle
Instagram: lityourcandle
▶تابعوني تويتر FOLLOW ME ON TWITTER : LitYourCandle
Twitter: LitYourCandle
▶تابعوني سناب شات SNAP ME! I SNAP BACK: LitYourCandle
Snapchat: dareenvip
▶ تابعوني فيس بوك :FACEBOOK.com/LitYourCandle
Facebook: LitYourCandle
▶ تابعوني عبر التلغرام :
https://t.me/LitYourCandle
▶ رابط اشعل شمعتك عبر الواتس اب :
https://lityourcandle.com/g
▶ رابط تطبيق اشعل شمعتك عبر قوقل : https://plus.google.com/b/11121872914...
▶ موقع اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com
▶ متجر اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com/shop
▶ لتحميل التطبيق من متجر Google Play و متجر iTunes
http://m.lityourcandle.com
#أشعل_شمعتك
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة B :
اصحاب لهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم B
تركيز : اللحوم و الاسماك لحم الخروف والغزلان و الجدي و السمك
مسموح : لحم العجل و مفرومة العجل و كبدة و حبش و حمام
ممنوع : دجاج و فري و بط ولحمة خنزير وجمبري و سلمون مدخن
منتجات الالبان والبيض :
تركيز : الحليب و الالبان والبيض قليل الدسم وجبنة cottage و جبنة بيضاء و حليب الماعز و حليب خالي الدسم frozen yogurt
مسموح : جبنة الشدر و الزبدة و القشطة و جبنة دهن و حليب كامل الدسم
ممنوع :جبنة امريكية و جبنة مجدلة
الزيوت :
تركيز : زيت الزيتون
ممنوع : الزيتون الاخضر والاسود و زيت الفستق وزيت الذرة وسمسم وزيت القطن وعباد الشمس
الحبوب و الخبز :
تركيز :طحين الارز و طحين الشوفان
مسموح : الخبز الابيض و الطحين الابيض
ممنوع :خبز القمح والسمسم والصويا
البقول :
تركيز : الفاصولياء العريضة او الفول
مسموح : فريكة و برغل و ارز
ممنوع : فول حمص وعدس
الخضراوات :
شمندر و بروكلي و ملفوف جزر و زهرة و باذنجان و مشروم مصلب وبقدونس و جزر ابيض وفلفل اخضر واحمر واصرف ونعناع
ممنوع : الارضي شوكي و الافوكادو و قرع و فجل و بندورة و عصير بندورة
الفاكهة :
تركيز : موز و عنب بانواعه و ببايا و اناناس و خوخ
ممنوع : رمان و صبر وجوز الهند و الكاكا
المكسرات :
تركيز :لوز و زبدة اللوز و كستناء و جوز
ممنوع : فستق العبيد و الفستق الحلبي و الكاشو وصنوبر وبزر بانواعه
التوابل :
تركيز :
بقدونس و نعناع وماء ورد وماء زهر
ممنوع : القرفه
متفرقات :
تركيز : شاي اخضر و ميرمية وورق توت
مسموح : مخلل و نسكافيه و البيرة و النبيذ الابيض و الاحمر وعسل ومربى
ممنوع : الصودا والبيبسى العادي والدايت والكاتشاب
أما بالنسبة لفصائل الدم الأخرى أنتظروني .
روابطنا الرسمية على جميع مواقع التواصل الاجتماعي:
تابعوني لنتواصل مع بعض:
▶SUBSCRIBE! اشتركوا بالقناة ! LitYourCandle
https://lityourcandle.com/y
▶ تابعوني انستغرام : FOLLOW ME ON INSTAGRAM! : LitYourCandle
Instagram: lityourcandle
▶تابعوني تويتر FOLLOW ME ON TWITTER : LitYourCandle
Twitter: LitYourCandle
▶تابعوني سناب شات SNAP ME! I SNAP BACK: LitYourCandle
Snapchat: dareenvip
▶ تابعوني فيس بوك :FACEBOOK.com/LitYourCandle
Facebook: LitYourCandle
▶ تابعوني عبر التلغرام :
https://t.me/LitYourCandle
▶ رابط اشعل شمعتك عبر الواتس اب :
https://lityourcandle.com/g
▶ رابط تطبيق اشعل شمعتك عبر قوقل : https://plus.google.com/b/11121872914...
▶ موقع اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com
▶ متجر اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com/shop
▶ لتحميل التطبيق من متجر Google Play و متجر iTunes
http://m.lityourcandle.com
#أشعل_شمعتك
7 سال پیش
در تاریخ 1396/11/13 منتشر شده
است.
38,717
بـار بازدید شده