33_ نظام غذائي وتخفيف الوزن لفصيلة Diet for blood type AB
21.7 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
النظام الغذائي لفصيلة الدم ABيتلاءم
النظام الغذائي لفصيلة الدم AB
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB
اللحوم :
تركيز : لحم الخروف و الحبش و الارنب
مسموح : كبدة و النعام
ممنوع : لحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاج
الاسماك :
تركيز : السلمون والقواقع و السردين و التونة
مسموح : كفيار و حبار
ممنوع : الجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعون
منتجات الالبان والبيض :
تركيز : بياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبن
مسموح : صفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهن
ممنوع : الجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظة
الزيوت :
تركيز : زيت الزيتون و زيت الجوز مسموح : زيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز
ممنوع : زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسم
الحبوب و الخبز :
تركيز : شوفان و خبز الصويا والارز
نخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعير
ممنوع : الذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشا
البقول :
تركيز : العدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراء
مسموح : الفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاء
ممنوع : الفاصوليا العريضة و الفول والحمص
الخضراوات :
تركيز : البقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجان
مسموح : الهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجل
ممنوع : افوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرة
الفاكهة :
تركيز : جريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج او جاف و بطيخ
مسموح : تفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمش
ممنوع : موز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجا
المكسرات :
تركيز : الكستناء و الجوز والفستق السوداني
مسموح : اللوز والكاشو و الفستق الحلبي
ممنوع : السمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمس
التوابل :
تركيز : الثوم و الكاري و البقدونس
مسموح : ريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطة
ممنوع : فلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسون
متفرقات :
تركيز : بابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضر
مسموح : سكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرة
ممنوع : خل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوز .
روابطنا الرسمية على جميع مواقع التواصل الاجتماعي:
تابعوني لنتواصل مع بعض:
▶SUBSCRIBE! اشتركوا بالقناة ! LitYourCandle
https://lityourcandle.com/y
▶ تابعوني انستغرام : FOLLOW ME ON INSTAGRAM! : LitYourCandle
Instagram: lityourcandle
▶تابعوني تويتر FOLLOW ME ON TWITTER : LitYourCandle
Twitter: LitYourCandle
▶تابعوني سناب شات SNAP ME! I SNAP BACK: LitYourCandle
Snapchat: dareenvip
▶ تابعوني فيس بوك :FACEBOOK.com/LitYourCandle
Facebook: LitYourCandle
▶ تابعوني عبر التلغرام :
https://t.me/LitYourCandle
▶ رابط اشعل شمعتك عبر الواتس اب :
https://lityourcandle.com/g
▶ رابط تطبيق اشعل شمعتك عبر قوقل : https://plus.google.com/b/11121872914...
▶ موقع اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com
▶ متجر اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com/shop
▶ لتحميل التطبيق من متجر Google Play و متجر iTunes
http://m.lityourcandle.com
#أشعل_شمعتك
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB
اللحوم :
تركيز : لحم الخروف و الحبش و الارنب
مسموح : كبدة و النعام
ممنوع : لحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاج
الاسماك :
تركيز : السلمون والقواقع و السردين و التونة
مسموح : كفيار و حبار
ممنوع : الجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعون
منتجات الالبان والبيض :
تركيز : بياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبن
مسموح : صفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهن
ممنوع : الجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظة
الزيوت :
تركيز : زيت الزيتون و زيت الجوز مسموح : زيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز
ممنوع : زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسم
الحبوب و الخبز :
تركيز : شوفان و خبز الصويا والارز
نخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعير
ممنوع : الذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشا
البقول :
تركيز : العدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراء
مسموح : الفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاء
ممنوع : الفاصوليا العريضة و الفول والحمص
الخضراوات :
تركيز : البقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجان
مسموح : الهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجل
ممنوع : افوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرة
الفاكهة :
تركيز : جريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج او جاف و بطيخ
مسموح : تفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمش
ممنوع : موز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجا
المكسرات :
تركيز : الكستناء و الجوز والفستق السوداني
مسموح : اللوز والكاشو و الفستق الحلبي
ممنوع : السمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمس
التوابل :
تركيز : الثوم و الكاري و البقدونس
مسموح : ريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطة
ممنوع : فلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسون
متفرقات :
تركيز : بابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضر
مسموح : سكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرة
ممنوع : خل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوز .
روابطنا الرسمية على جميع مواقع التواصل الاجتماعي:
تابعوني لنتواصل مع بعض:
▶SUBSCRIBE! اشتركوا بالقناة ! LitYourCandle
https://lityourcandle.com/y
▶ تابعوني انستغرام : FOLLOW ME ON INSTAGRAM! : LitYourCandle
Instagram: lityourcandle
▶تابعوني تويتر FOLLOW ME ON TWITTER : LitYourCandle
Twitter: LitYourCandle
▶تابعوني سناب شات SNAP ME! I SNAP BACK: LitYourCandle
Snapchat: dareenvip
▶ تابعوني فيس بوك :FACEBOOK.com/LitYourCandle
Facebook: LitYourCandle
▶ تابعوني عبر التلغرام :
https://t.me/LitYourCandle
▶ رابط اشعل شمعتك عبر الواتس اب :
https://lityourcandle.com/g
▶ رابط تطبيق اشعل شمعتك عبر قوقل : https://plus.google.com/b/11121872914...
▶ موقع اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com
▶ متجر اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com/shop
▶ لتحميل التطبيق من متجر Google Play و متجر iTunes
http://m.lityourcandle.com
#أشعل_شمعتك
7 سال پیش
در تاریخ 1396/11/14 منتشر شده
است.
21,720
بـار بازدید شده