14 _ ﺃﺳﺮﻉ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻌﻤﻴﻖ ﻓﻲ ٣ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺭﻕ ﻭﻻ ﺗﻮﺗﺮ

Lit Your Candle د.دارين راشد
Lit Your Candle د.دارين راشد
157 هزار بار بازدید - 7 سال پیش - هو موجود في هذا الماركت
هو موجود في هذا الماركت
http://lityourcandle.com/shop
ﺃﺳﺮﻉ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻌﻤﻴﻖ ﻓﻲ ٣ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺭﻕ ﻭﻻ ﺗﻮﺗﺮ
ﻗﻠﺔ ﻧﻮﻡ
ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ
ﺍﻷﺭﻕ
ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻹﻧﻌﻜﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ اضطرابات النوم أحد أهم أعراض الاكتئاب النفسي والأعراض المزمنة التي يمكن أن يتعرض لها المصاب بالتوتر والأرق بصورة شبه يومية توصل الى الاكتئاب اللهم زين عقولنا بالحكمة والتسامح والحب
نصائح مهمة لك ولكي :
- الحزن الشديد، والشعور بالإحباط والعجز وعدم الجدوى أو القيمة (من حياتهم).
- الإحساس الطاغي بالضجر والشعور الزائد بالتوتر.
- عدم الرغبة في المشاركة في المناسبات العائلية.
- فقدان الاستمتاع بالنشاطات الاجتماعية المختلفة.
- تغير الوزن الحاد سواء بالزيادة أو النقصان.
- صعوبة التركيز وضبابية التفكير.
- نوبات الغضب أو التوتر المفاجئة.
- التفكير في وضع نهاية للحياة.
علاج الآرق واضطرابات النوم
من المهم التعامل مع مريض التوتر والأرق المصاحب له من الناحية العلاجية واعتماد العلاج على الطرق السلوكية والإرشادية بالدرجة الأولى، فقضاء الوقت المناسب مع المريض في مناقشة أعراض وطبيعة المرض، وإعطاؤه الفرصة للتعبير عن معاناته وسرد مشكلاته الشخصية، وحثه على التفكير الإيجابي بدلا من السلبي، وتوجيهه إلى سلوكيات النوم الصحية، له أكبر الأثر في التحكم في أعراض التوتر والأرق، والتخفيف من آثاره، والمساعدة على تجنب نوبات الاكتئاب اللاحقة .
انكليزي:
The fastest way to deep sleep in 3 minutes without restlessness and tension
روابطنا الرسمية على جميع مواقع التواصل الاجتماعي:
تابعوني لنتواصل مع بعض:
▶SUBSCRIBE! اشتركوا بالقناة ! LitYourCandle
https://lityourcandle.com/y
▶ تابعوني انستغرام : FOLLOW ME ON INSTAGRAM! : LitYourCandle
Instagram: lityourcandle
▶تابعوني تويتر FOLLOW ME ON TWITTER : LitYourCandle
Twitter: LitYourCandle
▶تابعوني سناب شات SNAP ME! I SNAP BACK: LitYourCandle
Snapchat: dareenvip
▶ تابعوني فيس بوك :FACEBOOK.com/LitYourCandle
Facebook: LitYourCandle
▶ تابعوني عبر التلغرام :
https://t.me/LitYourCandle
▶ رابط اشعل شمعتك عبر الواتس اب :
https://lityourcandle.com/g
▶ رابط تطبيق اشعل شمعتك عبر قوقل : https://plus.google.com/b/11121872914...
▶ موقع اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com
▶ متجر اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com/shop
▶ لتحميل التطبيق من متجر Google Play و متجر iTunes
http://m.lityourcandle.com
#TiKTok
#بول #اطباء_2021 #سوجك #صحة #فوائد #علاج #انتساب #طريقة_الانتساب_في_اليوتيوب #أشعل_شمعتك #الخبيرة #الدكتورة_دارين_راشدروابطنا الرسمية على جميع مواقع التواصل الاجتماعي:
تابعوني لنتواصل مع بعض:
▶SUBSCRIBE! اشتركوا بالقناة ! LitYourCandle
https://lityourcandle.com/y
▶ تابعوني انستغرام : FOLLOW ME ON INSTAGRAM! : LitYourCandle
Instagram: lityourcandle
▶تابعوني تويتر FOLLOW ME ON TWITTER : LitYourCandle
Twitter: LitYourCandle
▶تابعوني سناب شات SNAP ME! I SNAP BACK: LitYourCandle
Snapchat: dareenvip
▶ تابعوني فيس بوك :FACEBOOK.com/LitYourCandle
Facebook: LitYourCandle
▶ تابعوني عبر التلغرام :
https://t.me/LitYourCandle
▶ رابط اشعل شمعتك عبر الواتس اب :
https://lityourcandle.com/g
▶ رابط تطبيق اشعل شمعتك عبر قوقل : https://plus.google.com/b/11121872914...
▶ موقع اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com
▶ متجر اشعل شمعتك
https://lityourcandle.com/shop
▶ لتحميل التطبيق من متجر Google Play و متجر iTunes
http://m.lityourcandle.com
#TiKTok
#النوم #التوتر #سوجك #صحة #فوائد #علاج #انتساب #طريقة_الانتساب_في_اليوتيوب #أشعل_شمعتك #الخبيرة #الدكتورة_دارين_راشد
7 سال پیش در تاریخ 1396/10/10 منتشر شده است.
157,080 بـار بازدید شده
... بیشتر