Fasting বা রোজা কিভাবে রাখবেন এবং কি কি উপকার পাবেন
349.9 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
Fasting বা রোজা কিভাবে রাখবেন
Fasting বা রোজা কিভাবে রাখবেন এবং কি কি উপকার পাবেন
পবিত্র মাহে রমজানে সেহরীতে কি খাবেন
পবিত্র মাহে রমজানে সেহরীতে কি খাবেন
পবিত্র মাহে রমজানে ইফতারে কি খাবেন
পবিত্র মাহে রমজানে ইফতারে কি খাবেন
রোজা রেখে ইনহেলার বা নেবুলাইজার ব্যাবহার করা যাবে কি?
রোজা রেখে ইনহেলার বা নেবুলাইজার ব্যাব...
১০ মিনিটে জানুন রমজানে ১০ কেজি ওজন কিভাবে কমাবেন!
১০ মিনিটে জানুন রমজানে ১০ কেজি ওজন কি...
পবিত্র মাহে রমজানে ব্যায়াম কখন কিভাবে করবেন?
পবিত্র মাহে রমজানে ব্যায়াম কখন কিভাবে...
রোজা রেখেও ওজন না কমার কারন ও সমাধান
রোজা রেখেও ওজন না কমার কারন ও সমাধান
রোজা রাখলে কি মাসল নস্ট হয়!!
রোজা রাখলে কি মাসল নষ্ট হয়!!
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি সুবিধা আর গ্লুকোজে চলার অসুবিধা
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি ...
ইফতারের পূর্বে আমি যে ব্যয়ামগুলো করি
ইফতারের পূর্বে আমি যে ব্যয়ামগুলো করি
যে ব্যায়ামগুলো বিকালেও করা যেতে পারে বিশেষ করে ইফতারের পূর্বে চলুন লাইভে একসাথে করি
যে ব্যায়ামগুলো বিকালেও করা যেতে পারে ...
রোজা বা উপবাসের উপকারীতা : The New England Journal of Medicine থেকে
রোজা বা উপবাসের উপকারিতা : The New En...
Fasting বা রোজা কিভাবে রাখবেন এবং কি কি উপকার পাবেন
Fasting বা রোজা কিভাবে রাখবেন এবং কি ...
রমজানে স্বাস্থ্যকর জীবনাচরন
রমজানে স্বাস্থ্যকর জীবনাচরণ
রমজানে ঔষুধ ছাড়া কি করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করবেন
রমজানে ওষুধ ছাড়া কিভাবে ডায়াবেটিস নি...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদম...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ...
একটি মানবিক আবেদন
একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জান...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ ল...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না ক...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কি...
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন...
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার ব...
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খা...
আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব
আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ...
আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী প...
JK Lifestyle Guideline (1st EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/1YD7A...
JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK:
https://drive.google.com/file/d/15T6E...
মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?
মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?
মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভা...
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
ওজন কমানো সহজ ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানতে হবে
ওজন কমানো সহজ আর ধরে রাখা আরো সহজ তবে...
অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে কতদিন পর্যন্ত চলতে হবে
অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে...
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি সুবিধা আর গ্লুকোজে চলার অসুবিধা
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি ...
কিটো নয় মূল উপকার পাবেন রোজা বা উপবাস করে কোষ সুস্হ হলে আপনি ভালো থাকবেন
কিটো নয় মূল উপকার পাবেন রোজা বা উপবাস...
যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার
মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার
00:00 ভূমিকা
00:35 আমাদের পরীক্ষা (IR)
06:21 জেকে লাইফ স্টাইল ফুড
08:39 ফ্যাট অ্যাডাপটেশন এবং সাধারণ কথা
12:11 Fasting (শরীরে জমে থাকা শক্তি ব্যাবহার)
17:17 ফাস্টিং এর মাধ্যমে রোগ ভালো হয় বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমাণিত
18:35 Metabolic shifting
29:47 Brain Function
36:14 Autophagy
39:35 Homa IR, liver রোজার মাধ্যমে সুস্থ
41:31 Fasting এর সব থেকে বড় উপকার মানসিক প্রশান্তির
45:30 মূল কথা
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: Facebook: DrJahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: Instagram: drjahangirkabir
Twitter Link: Twitter: drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#রোজা #drjahangirkabir #Fasting
পবিত্র মাহে রমজানে সেহরীতে কি খাবেন
পবিত্র মাহে রমজানে সেহরীতে কি খাবেন
পবিত্র মাহে রমজানে ইফতারে কি খাবেন
পবিত্র মাহে রমজানে ইফতারে কি খাবেন
রোজা রেখে ইনহেলার বা নেবুলাইজার ব্যাবহার করা যাবে কি?
রোজা রেখে ইনহেলার বা নেবুলাইজার ব্যাব...
১০ মিনিটে জানুন রমজানে ১০ কেজি ওজন কিভাবে কমাবেন!
১০ মিনিটে জানুন রমজানে ১০ কেজি ওজন কি...
পবিত্র মাহে রমজানে ব্যায়াম কখন কিভাবে করবেন?
পবিত্র মাহে রমজানে ব্যায়াম কখন কিভাবে...
রোজা রেখেও ওজন না কমার কারন ও সমাধান
রোজা রেখেও ওজন না কমার কারন ও সমাধান
রোজা রাখলে কি মাসল নস্ট হয়!!
রোজা রাখলে কি মাসল নষ্ট হয়!!
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি সুবিধা আর গ্লুকোজে চলার অসুবিধা
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি ...
ইফতারের পূর্বে আমি যে ব্যয়ামগুলো করি
ইফতারের পূর্বে আমি যে ব্যয়ামগুলো করি
যে ব্যায়ামগুলো বিকালেও করা যেতে পারে বিশেষ করে ইফতারের পূর্বে চলুন লাইভে একসাথে করি
যে ব্যায়ামগুলো বিকালেও করা যেতে পারে ...
রোজা বা উপবাসের উপকারীতা : The New England Journal of Medicine থেকে
রোজা বা উপবাসের উপকারিতা : The New En...
Fasting বা রোজা কিভাবে রাখবেন এবং কি কি উপকার পাবেন
Fasting বা রোজা কিভাবে রাখবেন এবং কি ...
রমজানে স্বাস্থ্যকর জীবনাচরন
রমজানে স্বাস্থ্যকর জীবনাচরণ
রমজানে ঔষুধ ছাড়া কি করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করবেন
রমজানে ওষুধ ছাড়া কিভাবে ডায়াবেটিস নি...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদম...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ...
একটি মানবিক আবেদন
একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জান...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ ল...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না ক...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কি...
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন...
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার ব...
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খা...
আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব
আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ...
আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী প...
JK Lifestyle Guideline (1st EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/1YD7A...
JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK:
https://drive.google.com/file/d/15T6E...
মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?
মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?
মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভা...
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
ওজন কমানো সহজ ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানতে হবে
ওজন কমানো সহজ আর ধরে রাখা আরো সহজ তবে...
অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে কতদিন পর্যন্ত চলতে হবে
অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে...
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি সুবিধা আর গ্লুকোজে চলার অসুবিধা
রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি ...
কিটো নয় মূল উপকার পাবেন রোজা বা উপবাস করে কোষ সুস্হ হলে আপনি ভালো থাকবেন
কিটো নয় মূল উপকার পাবেন রোজা বা উপবাস...
যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য
মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার
মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার
00:00 ভূমিকা
00:35 আমাদের পরীক্ষা (IR)
06:21 জেকে লাইফ স্টাইল ফুড
08:39 ফ্যাট অ্যাডাপটেশন এবং সাধারণ কথা
12:11 Fasting (শরীরে জমে থাকা শক্তি ব্যাবহার)
17:17 ফাস্টিং এর মাধ্যমে রোগ ভালো হয় বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমাণিত
18:35 Metabolic shifting
29:47 Brain Function
36:14 Autophagy
39:35 Homa IR, liver রোজার মাধ্যমে সুস্থ
41:31 Fasting এর সব থেকে বড় উপকার মানসিক প্রশান্তির
45:30 মূল কথা
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: Facebook: DrJahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: Instagram: drjahangirkabir
Twitter Link: Twitter: drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#রোজা #drjahangirkabir #Fasting
2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/02 منتشر شده
است.
349,934
بـار بازدید شده