কিভাবে বুঝবেন আপনার Insulin resistance আছে এবং ভালো হতে কি করবেন

Dr Jahangir Kabir
Dr Jahangir Kabir
349.7 هزار بار بازدید - 2 سال پیش - কিভাবে বুঝবেন আপনার Insulin resistance
কিভাবে বুঝবেন আপনার Insulin resistance আছে এবং ভালো হতে কি করবেন

অধিক রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কিভাবে নির্মুল করবেন?
অধিক রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্ট্য...

ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কমাতে আপেল সিডার ভিনেগার
ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কমাতে আপেল সিডার ...

ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব -১১ ইনসুলিন কি? ইনসুলিন হরমোনের কাজ ও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব -১১ ইনস...

৭১ বছর বয়েসে ইনসুলিনসহ ২১টি ওষুধ বন্ধ করতে পারলেন আমাকে না দেখিয়েই
৭১ বছর বয়েসে ইনসুলিনসহ ২১টি ওষুধ বন্ধ...

রক্তের চর্বি বাড়াতে IR ( ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ) এর ভূমিকা
রক্তের চর্বি বাড়াতে IR ( ইনসুলিন রেজ...

কিভাবে পেটের চর্বি বাড়ায় IR ( ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স)
কিভাবে পেটের চর্বি বাড়ায় IR ( ইনসুলি...

মরনঘাতী রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স Early detection and Intervention
মরনঘাতী রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্...

প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ইউনিট ইনসুলিন ৫/৪০ প্রেশারের ওষুধ দুই বেলা কিভাবে ছাড়তে পারলেন প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ই...

৬০ টিরও অধিক রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কিভাবে নির্মুল করবেন?
৬০ টিরও অধিক রোগের মূল কারন ইনসুলিন র...

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে কিভাবে ৬০ টিরও অধিক রোগের সৃষ্টি হয় !
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে কিভাবে ৬০ ...

ডায়াবেটিস নয় মূল রোগ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
ডায়াবেটিস নয় মূল রোগ ইনসুলিন রেজিস্ট্...

চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন  ratio কমাতে হবে Dr. Benjamin Bikman এর রিসার্চের আলোকে
চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কম...

২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন জেকে লাইফস্টাইল ফলো করে এখন ওষুধ ছাড়াই সুস্থ
২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন...

আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষ...

কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত ক...

মাত্র ৭০ বছরের যুবক কিভাবে ৯৮ ইউনিট ইনসুলিন নেয়া থেকে বাঁচলেন
মাত্র ৭০ বছরের যুবক কিভাবে ৯৮ ইউনিট ই...

৩৫ বছরের ডায়াবেটিস ৯০ ইউনিট ইনসুলিন নিতে হত এখন ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস
৩৫ বছরের ডায়াবেটিস ৯০ ইউনিট ইনসুলিন ন...

ওষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের কার্যকরী কিছু পরামর্শ
ওষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের কার্...

ওজন কম কিন্তু ডায়াবেটিস তারা কি করবেন
ওজন কম কিন্তু ডায়াবেটিস তারা কি করবেন?

ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন বুঝুন মানুন সুস্থ থাকুন
ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন বু...

ডায়াবেটিস রোগীর সঠিক খাবার এবং জীবন যাপন
ডায়াবেটিস রোগীর সঠিক খাবার এবং জীবন যাপন

ডায়াবেটিস খালিপেটে বেশী ভরা পেটে কম : ডন এফেক্ট
ডায়াবেটিস খালিপেটে বেশী ভরা পেটে কম :...

ডায়াবেটিস রোগীরা যে ভুল অবশ্যই করবেন না
ডায়াবেটিস রোগীরা যে ভুল অবশ্যই করবেন না

আর নয় ডায়াবেটিস।। মাত্র ৭ মিনিটেই জেনে নিন ডায়েবেটিসের আসল সমাধান
আর নয় ডায়াবেটিস মাত্র ৭ মিনিটেই জেনে ...

How to cure type 2 diabetes without medicine | ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিস নির্মূল
How to cure type 2 diabetes without m...

ক্ষুদা জয় করে কিভাবে ডায়াবেটিস থেকে বাচবেন জানুন এবং অবশ্যই মানুন
ক্ষুধা জয় করে কিভাবে ডায়াবেটিস থেকে ব...

ঔষুধ ছাড়া নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস এবং প্রেশার
ওষুধ ছাড়া নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস এবং প...

Type 1 Diabetes | টাইপ ১ ডায়াবেটিসের লক্ষন এবং প্রাথমিকভাবে করনীয়
Type 1 Diabetes | টাইপ ১ ডায়াবেটিসের ...

ডায়াবেটিস রোগী কম শর্করা খেলে সুগার কমে হাইপোগ্লাইসেমিক হবে কি না?
ডায়াবেটিস রোগী কম শর্করা খেলে সুগার ক...

ঔষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন লাইফস্টাইল ডিজিজ লাইফস্টাইল দিয়েই মোকাবেলা করতে হবে
ওষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন লাইফস্...

শুধু ভিডিও দেখেই নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস পরবর্তী করনীয় কি ?
শুধু ভিডিও দেখেই নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস...

ডায়াবেটিসের মুল চিকিৎসা আসলে কোষকে পরিস্কার করা সুগার এমনিতেই নিয়ন্ত্রনে আসবে
ডায়াবেটিসের মুল চিকিৎসা আসলে কোষকে পর...

করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন
করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীরা য...

ডায়াবেটিস রোগীরা মেইন্টেইন করবেন কিভাবে ?
ডায়াবেটিস রোগীরা মেইন্টেইন করবেন কিভাবে?

ডায়াবেটিস হওয়ার ১২ বছর পূর্বেই কি করে বুঝবেন আপনার ডায়াবেটিস হচ্ছে
ডায়াবেটিস হওয়ার ১২ বছর পূর্বেই কি করে...

চলুন ডায়াবেটিসের মূল কারন জানি এবং প্রতিকার করি
চলুন ডায়াবেটিসের মূল কারন জানি এবং প্...

যেসব খাবার খেলে Type 2 ডায়াবেটিস কখনও ভালো হবে না
যেসব খাবার খেলে Type 2 ডায়াবেটিস কখনও...

একটি বিশেষ সুযোগ
একটি বিশেষ সুযোগ

চলুন ডায়াবেটিসকে মুলে বিনাশ করি
চলুন ডায়াবেটিসকে মুলে বিনাশ করি

Type 1 ডায়াবেটিস এর কিছু গুরুত্বপূর্ন পরামর্শ
Type 1 ডায়াবেটিস এর কিছু গুরুত্বপূর্ন...

Type 1 Diabetes হলে কি করবেন?
Type 1 Diabetes হলে কি করবেন?

00:00 ভূমিকা
00:29 HOMA IR (Insulin resistance)
05:15 ইনসুলিন ইনডেক্স
06:25 ইনফ্লামেশন
07:54 একটি গল্প
09:50 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণ
13:20 খালি পেটে ইনসুলিন বেশি
18:35 উপকারী/আবিষ্কার
20:58 খাবার
22:08 সকল অসুখের মূল কারণ হচ্ছে বেশি সুখ
24:24 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণ ও সমাধান
26:35 ন্যাচারাল সুগারি খাবার
27:08 আর্ন করলে আগে বার্ন করবেন
28:56 সাদা চিনি
29:11 দৌড়ালে যে সকল খাবার খাবেন না
29:59 ৮৫ বছর বিষ খেয়েও সুস্থ হয়েছে আমাকে মেনে
30:48 মাঝে মাঝে বিষ ঢুকবেই
31:22 তাহলে আমাকে কি করতে হবে?
35:12 ঘুমানোর আগে দুধু খাও
36:19 বডিকে সময় দিতে হবে
37:33 হাদিসের কথা

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link: Facebook: DrJahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: Instagram: drjahangirkabir
Twitter Link: Twitter: drjahangirkabir

Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২  

#drjahangirkabir #jklifestyle #insulinresistance
2 سال پیش در تاریخ 1400/12/02 منتشر شده است.
349,732 بـار بازدید شده
... بیشتر