Entraînement Complet Abdos de 9 minutes | Basic-Fit
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2 هفته پیش
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Bienvenue dans cet entraînement complet
Bienvenue dans cet entraînement complet pour abdominaux de 9 minutes. Dans cette compilation, vous aurez des conseils pour vous muscler les abdos et nous vous montrerons des exercices à faire à la maison pour des résultats incroyables ! Pour ne rien manquer, abonnez-vous à notre chaîne : https://bit.ly/BasicFitFrance
00:00 Meilleurs exercices pour vos abdominaux
00:20 Crunch
00:48 Crunch & knee lift
01:25 Crunch & arm reach
01:45 Hover & leg lift
02:50 Crunch & knee lift
03:40 Crunch & arm reach
03:55 Crunch hold
04:22 Obliques
04:30 Side crunch
05:09 Side crunch & leg lift
05:39 Side crunch & leg lift pulses
06:03 Side crunch
06:30 Side crunch & leg lift
07:03 Side crunch & leg lift pulses
07:20 Criss cross
07:53 Cycles
08:33 Étirements
-------
Dans la série “Abdominaux” de Basic-Fit, nous relevons le défi d'accomplir des cours de 5 à 20 minutes ensemble en se concentrant sur l'activation des abdominaux. Que vous soyez un débutant ou avancé, BasicFit vous offre pleins de cours différents pour vous aider à obtenir les résultats que vous vouliez. Laissez-nous vous motiver par un de nos moniteurs et amusez-vous avec ces cours !
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#BasicFitFrance #Entraînement #Abdos
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01:45 Hover & leg lift
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03:40 Crunch & arm reach
03:55 Crunch hold
04:22 Obliques
04:30 Side crunch
05:09 Side crunch & leg lift
05:39 Side crunch & leg lift pulses
06:03 Side crunch
06:30 Side crunch & leg lift
07:03 Side crunch & leg lift pulses
07:20 Criss cross
07:53 Cycles
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2 هفته پیش
در تاریخ 1403/04/09 منتشر شده
است.
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