تمارين شد ورفع المؤخرة . القضاء على السيلوليت .. BUTT WORKOUT
5.4 میلیون بار بازدید -
5 سال پیش
-
هذه مجموعة من اقوى التمارين
هذه مجموعة من اقوى التمارين التي تساعدك في الحصول على مؤخرة مرفوعة ومدورة . وايضا خالية من السيلوليت لكن يجب علينا أن لا ننسى انه بدون الغذاء السليم لن تأتي اي تمارين في الكون باي نتيجة . ينصح بممارسة تمارين كارديو مباشرة بعد الانتهاء من هذه التمارين .. يمكنك ممارسة هذه التمارين من ٣-٤ ايام بالاسبوع
.
.
تمارين كارديو : https://www.seevid.ir/fa/w/mwOHnYxmejY.
.
تمارين بطن : https://www.seevid.ir/fa/w/aZILdowZMJg.
.
انستغرام
5 سال پیش
در تاریخ 1398/07/03 منتشر شده
است.
5,489,718
بـار بازدید شده