تمرينين لاستهداف عضلات الكتف الخلفية ✌ أفضل تمارين عضلات الكتف الخلفي بدون أوزان في المنزل
26 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
طريقة تقوية عضلات الكتف الخلفية
طريقة تقوية عضلات الكتف الخلفية بتمارين منزلية لتفادي الإصابات الرياضية وتفادي انحناء الكتف
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناة الكبتن مجدي للكاليسثنكس
@majdycalisthenics
مجدي على الانستجرام
Instagram: majdylaba
لا تنسوا الاشتراك في القناة و تفعیل زر الجرس كي یصلكم كل جدید:
https://bit.ly/3pkQLhf
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCfW9
كن صدیقي على انستجرام 😇
/Instagram: BARI.CALI
ما علیك سوى الانتساب إلى ھذه القناة للاستفادة من المزایا 🤝🏻
...https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCYQ5
موقع squatwolf الرهيب للألبسة والأدوات الرياضية
https://squatwolf.com?ref=bari || كود الخصم: bari10
أدوات التصوير التي أستعملها
الكاميرا:
https://amzn.to/3jIWMkG
حامل الكميرا:
https://amzn.to/3h1N236
المايك:
https://amzn.to/2WXLDUr
مكمل وي بروتين:
https://amzn.to/3DmlEGL
https://iherb.co/oqCyuhB
تمرين FACE PULLS و تمرين BODYWHIET ROWS من أهم التمارين التي تساعد على تحسين صحة تقوية عضلات الكتف الخلفية بدون أوزان، تعتبر عضلات الكتف الخلفية من عضلات الجسم التي لا يهتم بها الرياضيين كثيرا لكنها للأسف قد تسبب إصابات كبيرة وتؤخر في اكتساب بعض المهارات مثل مهارة الفرونت ليفير ومهارة الباك ليفير، كما بإمكان أداء تمارين الكتف الخلفية بدون أوزان بالمنزل بسهولة من خلال مشاهدة هذا الفيديو، ستتمكن من التخلص من انحناء الكتف وتقوية عضلات كتفك الخلفية اذا اتبعت التمارين التي ذكرناها هنا وهي تمرين العقلة المنخفضة وتمرين الفيس بولز
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
أفضل نظام غذائي لبناء العضلات🍽️نظام ا...
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...
شرح تمرين العقلة
تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناة الكبتن مجدي للكاليسثنكس
@majdycalisthenics
مجدي على الانستجرام
Instagram: majdylaba
لا تنسوا الاشتراك في القناة و تفعیل زر الجرس كي یصلكم كل جدید:
https://bit.ly/3pkQLhf
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCfW9
كن صدیقي على انستجرام 😇
/Instagram: BARI.CALI
ما علیك سوى الانتساب إلى ھذه القناة للاستفادة من المزایا 🤝🏻
...https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCYQ5
موقع squatwolf الرهيب للألبسة والأدوات الرياضية
https://squatwolf.com?ref=bari || كود الخصم: bari10
أدوات التصوير التي أستعملها
الكاميرا:
https://amzn.to/3jIWMkG
حامل الكميرا:
https://amzn.to/3h1N236
المايك:
https://amzn.to/2WXLDUr
مكمل وي بروتين:
https://amzn.to/3DmlEGL
https://iherb.co/oqCyuhB
تمرين FACE PULLS و تمرين BODYWHIET ROWS من أهم التمارين التي تساعد على تحسين صحة تقوية عضلات الكتف الخلفية بدون أوزان، تعتبر عضلات الكتف الخلفية من عضلات الجسم التي لا يهتم بها الرياضيين كثيرا لكنها للأسف قد تسبب إصابات كبيرة وتؤخر في اكتساب بعض المهارات مثل مهارة الفرونت ليفير ومهارة الباك ليفير، كما بإمكان أداء تمارين الكتف الخلفية بدون أوزان بالمنزل بسهولة من خلال مشاهدة هذا الفيديو، ستتمكن من التخلص من انحناء الكتف وتقوية عضلات كتفك الخلفية اذا اتبعت التمارين التي ذكرناها هنا وهي تمرين العقلة المنخفضة وتمرين الفيس بولز
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
أفضل نظام غذائي لبناء العضلات🍽️نظام ا...
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...
شرح تمرين العقلة
تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
3 سال پیش
در تاریخ 1400/09/20 منتشر شده
است.
26,016
بـار بازدید شده