40分鐘 哈達瑜伽【開胸舒展深呼吸】Hatha Yoga ★ ★ ★

★★★三顆星的【哈達瑜伽】，屬於強度及練習時間都提升的非基礎課程，適合已有規律瑜伽練習的朋友，若覺得強度過高，可以選擇 ★ ★ 二顆星的【基礎瑜伽】及【溫和瑜伽】課程：
【基礎瑜伽】→  https://reurl.cc/arMg59
【溫和瑜伽】→ https://reurl.cc/MvMgAk
或是可以按照每天身體不同的狀況及需要，選擇 ★ 一顆星較為靜態放鬆的【療癒瑜伽】及【陰瑜伽】課程：
【療癒瑜伽】→ https://reurl.cc/1xkEZQ
【陰瑜伽】→ https://reurl.cc/arMgnD

大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。

我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類，
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
https://reurl.cc/9ERWgV

歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活
InJoyoga & Enjoy Life

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