一人暮らしOLの食生活 | 私が一日に食べるもの | What i eat in a day

都内で一人暮らしをしているアラフィフOLです。 ちゃんと3食食べて、間食も毎日していますが、食材選びや食べ方の意識、適度な運動で20代から50代のいままで、大きな体型変化もなく過ごしてきました。 美容や健康が気になるアラフィフ世代の私が一日に食べるものについてご紹介します。 お気軽にお楽しみいただけたらうれしいです🌸 ------------------------------------------------------------------- Hello! I am a Japanese office worker living alone in Tokyo👩🐶 I'm in my 50s now, but I've been maintaining my current weight since my 20s. Today, I would like to introduce what I eat in a day when I am concerned about beauty and health. I hope you enjoy it with your life in Japan💙 ------------------------------------------------------------------- BGM♫ ・Spring https://www.seevid.ir/fa/w/5WPnrvEMIdo ・Into The Light https://www.seevid.ir/fa/w/5nNVrUE4oDA ・Lofi Guitar https://www.seevid.ir/fa/w/jKtYApOEBpI #whatieatinaday #1日の食事 #アラフィフ

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