EJERCICIOS PARA REDUCIR DIÁSTASIS ABDOMINAL EMBARAZO| RUTINA ABDOMINALES POSPARTO | NIVEL AVANZADO

Valeria Lysk Fitness منتشر شده در تاریخ 1402/01/14

5.6 هزار بار بازدید - پارسال - Ejercicios para reducir la diástasis

Ejercicios para reducir la diástasis abdominal y fortalecer los abdominales postparto!
Si eres una mamá reciente o estás buscando mejorar tu salud abdominal, este video es perfecto para ti.

En este video, nos enfocaremos en ejercicios simples y efectivos que pueden ser realizados por principiantes. Aprenderás cómo identificar y medir tu diástasis abdominal, y luego te guiaré a través de una serie de ejercicios seguros y efectivos para reducir la separación abdominal y fortalecer tus abdominales.

Ejercicios específicos de fortalecimiento abdominal. Todos los ejercicios son de bajo impacto y se pueden realizar en casa sin necesidad de equipo.

Recuerda que la consistencia es clave en la recuperación abdominal postparto. Este video te ayudará a comenzar tu camino hacia una recuperación abdominal saludable y efectiva. ¡Así que pongámonos en marcha y comencemos a trabajar en nuestros abdominales!

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Hola a todos,
hoy traigo una nueva RUTINA CON EJERCICIOS PARA REDUCIR DIÁSTASIS ABDOMINAL. Ejercicios del recto abdominal que harán que tengas una zona media fuerte y bien entrenada. Y puedas lucir como más te gusta cuando tengas un porcentaje de grasa bajo.
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INDICADO para cualquier persona que quiera hacerla en casa, o donde queráis. EJERCICIOS para SEGUIR EN FORMA para hacerlos en cualquier momento.
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RUTINA CON EJERCICIOS para reducir la diástasis abdominal, tras el embarazo, ya sea por postparto natural o cesárea. Para ESTAR EN FORMA Y MANTENERTE ACTIVA en 10 minutos DE UNA MANERA AMENA, SEGURA Y EFECTIVA.
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Esta rutina es apta para todas las edades y para cualquier condición física.
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پارسال در تاریخ 1402/01/14 منتشر شده است.

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