【11字腹筋】トレーナー激推し！夏までにお腹に縦線を作る最強メニュー4選

トレーナー4人がオススメする、『11時腹筋』を作るために最適なトレーニングをそれぞれご紹介!! 正しいフォームで出来ていないと負荷が抜けたり腰痛を招いたり・・意外と奥が深いくびれ・腹筋トレーニングの数々。今回はパーソナルトレーニングでも私たちが指導するメニューの中でも、皆さまに是非オススメしたいメニューとちょっとしたコツまでご紹介致します♪

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