🤚 فقط 5 دقائق. كيفية جعل أصابع طويلة وأصابع جميلة واليدين. 🤟
43.9 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
فقط 5 دقائق. كيفية جعل
فقط 5 دقائق. كيفية جعل أصابع طويلة وأصابع جميلة واليدين.
أصابع طويلة نحيفة وجميلة تجعلك أكثر سحراً.
أسهل طريقة. تريد أن تبدو أصابعك أنحف.
ما عليك سوى الحفاظ على الأظافر أطول من ذي قبل أو تمديد الأظافر.
ثم تقليم الأظافر لتقريبها. اختيار طلاء الأظافر عارية أو شفافة ، اجعل أصابعك أطول.
الأصابع السمينة قصيرة ولدينا تقنيات يمكن أن نمارسها لتمديد العضلات.
اجعل أصابعك أطول عندما تفعل ذلك بانتظام.
لطالما كانت الأصابع النحيلة وطويلة وسيلة للممارسة لفترة طويلة.
في الموسيقيين الذين يعزفون على البيانو أو يعزفون على الجيتار لجعل الأصابع أطول.
اليوم ، اخترنا الوضع ودعنا نبدأ.
تمرن للأصابع الطويلة والنحيلة.
-------------------------------------------------- -
الخطوة 1
أغلق وافتح يديك ومدد إصبعك لمدة 5 ثوان. افعل هذا 10 مرات
الخطوة 2
صلي بوضعية بلام ، مد إصبعك وادفع أصابعك معًا قدر الإمكان.
امسك لمدة 5 ثوان واسترخي. افعل هذا 10 مرات ثم استرخي بنقرة إصبع.
الخطوه 3
ارفع يدك وادفع للخلف لمدة 5 ثوانٍ واطوِ لأسفل. افعل هذا 10 مرات.
الخطوة 4
مدّ أصابعك واحدة تلو الأخرى إلى الخلف. أكمل كل الأصابع العشرة واسترخي بنقرة إصبع.
الخطوة الخامسة
سوف يساعد في إدارة كل الأصابع. تحسين حركة الأصابع
الاصبع لأعلى ، بوصة تلو الأخرى وأسفل في الأمواج.
ابدأ من البطء أولاً ، عندما تتحدث بطلاقة ، افعل ذلك بشكل أسرع. كرر ذلك 10 مرات.
تدليك لأصابع طويلة ونحيلة.
-------------------------------------------------- -
ابدأ بصنع كريم مغذي لليدين أولاً
استخدم الأصابع لتدليك الجزء الخلفي من اليد لأعلى ولأسفل.
تدليك الإصبع. اسحب إصبعك بلطف ودلكه في الظفر
استخدم إصبع السبابة والوسطى لليد الأخرى
اسحب كل إصبع حتى كل الأصابع
قم بتدليك المنطقة بين الإبهام والسبابة.
تدليك راحة اليد من الأسفل إلى الأعلى.
تم الانتهاء من. دعنا نحاول التدرب معًا. ستحصلين على أصابع أنحف بدون تجاعيد.
الرجاء الضغط للاشتراك في DN. Beauty Natural Arabic Channel
أصابع طويلة نحيفة وجميلة تجعلك أكثر سحراً.
أسهل طريقة. تريد أن تبدو أصابعك أنحف.
ما عليك سوى الحفاظ على الأظافر أطول من ذي قبل أو تمديد الأظافر.
ثم تقليم الأظافر لتقريبها. اختيار طلاء الأظافر عارية أو شفافة ، اجعل أصابعك أطول.
الأصابع السمينة قصيرة ولدينا تقنيات يمكن أن نمارسها لتمديد العضلات.
اجعل أصابعك أطول عندما تفعل ذلك بانتظام.
لطالما كانت الأصابع النحيلة وطويلة وسيلة للممارسة لفترة طويلة.
في الموسيقيين الذين يعزفون على البيانو أو يعزفون على الجيتار لجعل الأصابع أطول.
اليوم ، اخترنا الوضع ودعنا نبدأ.
تمرن للأصابع الطويلة والنحيلة.
-------------------------------------------------- -
الخطوة 1
أغلق وافتح يديك ومدد إصبعك لمدة 5 ثوان. افعل هذا 10 مرات
الخطوة 2
صلي بوضعية بلام ، مد إصبعك وادفع أصابعك معًا قدر الإمكان.
امسك لمدة 5 ثوان واسترخي. افعل هذا 10 مرات ثم استرخي بنقرة إصبع.
الخطوه 3
ارفع يدك وادفع للخلف لمدة 5 ثوانٍ واطوِ لأسفل. افعل هذا 10 مرات.
الخطوة 4
مدّ أصابعك واحدة تلو الأخرى إلى الخلف. أكمل كل الأصابع العشرة واسترخي بنقرة إصبع.
الخطوة الخامسة
سوف يساعد في إدارة كل الأصابع. تحسين حركة الأصابع
الاصبع لأعلى ، بوصة تلو الأخرى وأسفل في الأمواج.
ابدأ من البطء أولاً ، عندما تتحدث بطلاقة ، افعل ذلك بشكل أسرع. كرر ذلك 10 مرات.
تدليك لأصابع طويلة ونحيلة.
-------------------------------------------------- -
ابدأ بصنع كريم مغذي لليدين أولاً
استخدم الأصابع لتدليك الجزء الخلفي من اليد لأعلى ولأسفل.
تدليك الإصبع. اسحب إصبعك بلطف ودلكه في الظفر
استخدم إصبع السبابة والوسطى لليد الأخرى
اسحب كل إصبع حتى كل الأصابع
قم بتدليك المنطقة بين الإبهام والسبابة.
تدليك راحة اليد من الأسفل إلى الأعلى.
تم الانتهاء من. دعنا نحاول التدرب معًا. ستحصلين على أصابع أنحف بدون تجاعيد.
الرجاء الضغط للاشتراك في DN. Beauty Natural Arabic Channel
4 سال پیش
در تاریخ 1399/10/03 منتشر شده
است.
43,963
بـار بازدید شده