얼굴부터 늙지 않으려면 '이것'을 절대 먹지 말자! 동갑인데 왜? 어떤 사람은 늙어 보이고, 어떤 사람은 젊어 보일까?

책 제목 : 몸은 얼굴부터 늙는다
지은이 :KDR Nihombashi 메디컬 팀
옮긴이 : 황 혜 숙
출판사 : 갈매나무

동갑인데 왜, 어떤 사람을 늙어 보이고
어떤 사람은 젊어 보일까?
방심하고 있다가는 돌이킬수 없다!

언제부터인가 거울 보기가 싫어진다면
AGE가 쌓이고 있는 것이다!

얼굴부터 늙지 않으려면 입속 세균을 잡아라
얼굴부터 늙지 않으려면 당을 멀리하다
얼굴부터 늙지 않으려면 입에 들어가는 것부터 바꿔라

오늘 소개할 책은
몸은 얼굴부터 늙는다입니다.

우리의 몸을 늙고 썩게 하는 데, 가장 큰 영향을 미치는 것으로 염증을 지목합니다
면역 반응의 폭주로 인해 발생하는 염증은, 마치 몸 안에 난 불과 같습니다.
작은 불씨일 때 잡지 못하면, 진압하기 힘든 큰불로 번집니다.
책에서는, 작은 불씨였던 염증이, 점차 큰불로 번져가는 과정,
즉, 염증이 만성화되고 전신으로 퍼져나가
각종 질환과 노화를 일으키는 메커니즘을, 알기 쉽게 풀어냈습니다.

저자들은 만성염증의 원인일 뿐만 아니라
노화에까지 영향을 미치는 물질로, ‘A G E’를 지목합니다다.
A G E란, 단백질과 당이 결합해 생기는 물질로,
최종당화산물이라고도 합니다.
강한 독성을 지니고 있어, 전신 건강과 노화에 심각한 악영향을 미친다.
만성염증이 내 몸 안의 불이라면,
A G E는 만성염증을 일으키는 불씨이자, 그 불꽃에 들이붓는 기름입니다.

책에서는, 이처럼 우리 몸을 썩게 만드는 주된 원인인
만성염증과 AGE를 의학적으로 꼼꼼히 분석하며,
이를 줄이기 위한 식생활과 생활습관에 대해 제언합니다.
또한, 100세 시대에 맞는 건강에 대한, 새로운 관점도 제시하고 있습니다.
✅ 중요 사항
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#노화방지 #동안얼굴 #염증

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