목통증의 원인과 목통증을 즉각 없앨 수 있는 목스트레칭 (시원함주의)

평소 나의 자세가 꾸부정하다!! 스마트폰을 자주본다! 목이 아프고 결린다!!
이 영상에 주목하세요.

무심코 스마트폰을 보는 자세. 목이 지탱해야 할 머리무게가 몇 키로까지 증가하는지 아세요?
무려 초등학교 8살~9살 평균체중인 27kg까지 늘어날 수 있습니다.

이런 자세가 굳어지고 오래지속되면 두통부터 목, 어깨, 그리고 팔까지 저리고 아픈 통증이 발생할 수 있습니다.

이번시간에는 #목통증 그중에서도 #목디스크 , #거북목 , 일자목 에 관한 유용한 정보와
목이 뻐근할 때 즉각 시원함을 느낄 수 있는 #목통증스트레칭 을 꾸준히 해보세요
#목통증 #어깨통증 이 금방 사라집니다!!
#자인메디병원 #헬스파트너 #신경외과전문의 #봉호진 원장이 알려드립니다

#목통증 #목통증스트레칭 #거북목 #맥켄지운동

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