Польза лецитина / Как я похудела на 94 кг и улучшила моё здоровье

Сегодня на примере моей еды я хочу поговорить о пользе лецитина, в том числе для похудения.
- Лецитин помогает не заедать стрессы, потому что он укрепляет нервную систему.
___________________
МОЙ УЖИН: Омлет с фасолью, творогом, авокадо и помидорами

Омлет:
3 яйца
150 мл молока
100 г 9% творога
100 г стручковой фасоли
Итого: 536 ккал

МОЯ ПОРЦИЯ:
1/2 омлета - 268 ккал
20 г авокадо - 40 ккал
40 г помидоров - 8 ккал
8 г сыра - 28 ккал
15 г цельнозернового хлеба с семечками подс.  - 41 ккал

ИТОГО: 385 ккал
_____________________________
Введите в Вашей корзине на IHerb мой промокод ZVH106 и получите скидку:
Подсолнечный лецитин https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sun...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку с чего начать худеть, как похудеть / ...

Как после 50 лет я похудела на 94 кг Похудеть после 50 лет /Как после 50 л...

Ходьба для похудения Ходьба для похудения, правильная ходь...

Мой дневной рацион еда для похудения / как я похудела на...

5 советов худеющим Советы худеющим / как я похудела на 9...

Как бороться с голодом на диете как бороться с голодом на диете / как...

Лишняя кожа после похудения лишняя кожа после похудения / как я п...

БАДы с IHerb при похудении БАДы с IHerb при похудении / Как я по...

Как сесть на диету и не сорваться  как сесть на диету / как я похудела н...

Мотивация для похудения, ты сможешь! мотивация для похудения, советы худею...

4 важные ошибки худеющих 4 ошибки худеющих / Как после 50 лет ...

Интервальное голодание интервальное голодание, аутофагия  Ос...

Закон Парето в похудении Закон Парето, правило Парето 20/80, к...

Примерка одежды Примерка одежды,  мой гардероб, мой с...

Как поймать похудейскую волну Как достичь цели, как поймать похудей...
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ:  4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома

• #people_blogs
• #
• #50
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #