💊ТАУРИН, КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова.
1.7 میلیون بار بازدید -
2 سال پیش
-
❤КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР
❤КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓– частый вопрос на приеме.
Сегодня мы поговорим про ТАУРИН и обсудим его влияние на организм.
Таурин – название произошло от слова taurus – по-латински бык, то есть таурин впервые был выделен из желчи быков.
Таурин – это сульфоаминокислота, которая усваивается из пищи в тонком кишечнике и имеет множество функций в организме человека.
В каких органах содержится много таурина? Мозг, сердце, желчь, эритроциты, печень, почки, легкие, мышцы, тромбоциты, глаза, селезенка, ликвор и другие биологические жидкости.
КАКИЕ ФУНКЦИИ У ТАУРИНА?
УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО СНА И СТАБИЛИЗИРУЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ.
НОРМАЛИЗУЕТ ЛИПИДНЫЙ СПЕКТР – СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН.
АНТИОКСИДАНТНЫЙ ЭФФЕКТ – защищает наши клетки, сохраняет нам здоровье и молодость.
ЭНЕРГОПРОДУКЦИЯ – участвует в выработке АТФ.
МЯГКИЙ МОЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ – именно поэтому он полезен при снижении веса и заболеваниях сердца и сосудов.
ЖЕЛЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ.
УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ, предотвращает возрастную дегенерацию сетчатки.
Откуда мы получаем таурин? Таурин мы получаем из продуктов животного происхождения: мясные и рыбные продукты, яйца, морепродукты.
А также из добавок и препаратов (таурин, кардио актив таурин, дибикор).
Средние дозы таурина – 500-1500 мг в сутки, в некоторых случаях могут назначаться более высокие дозы.
Препарат назначается курсом, средний курс – 1-3 месяца. Количество приемов и дозы зависят от цели назначения и подбираются врачом.
Таурин в качестве улучшения сна применяется следующим образом – вся доза на ночь, чаще всего 500 или 1000 мг. Если же таурин применяется для улучшения желчеоттока, то его необходимо применять 3 раза в день -перед завтраком, обедом и ужином, запивая теплой водой.
Если рассматривать влияние таурина на энергообмен, то таурин улучшает энергообмен, причем данный эффект больше выражен при одновременном применении таурина и кофеина. То есть утром пьем кофе и 3 раза в день пьем таурин.
Таурин может усиливать эффект антигипертензивных препаратов при приеме высоких доз (1000 мг в сутки и более) -может сильнее снижаться уровень артериального давления на фоне терапии.
Таурин назначается врачом после обследования, принимается курсами.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм Instagram: dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента Instagram: assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Сегодня мы поговорим про ТАУРИН и обсудим его влияние на организм.
Таурин – название произошло от слова taurus – по-латински бык, то есть таурин впервые был выделен из желчи быков.
Таурин – это сульфоаминокислота, которая усваивается из пищи в тонком кишечнике и имеет множество функций в организме человека.
В каких органах содержится много таурина? Мозг, сердце, желчь, эритроциты, печень, почки, легкие, мышцы, тромбоциты, глаза, селезенка, ликвор и другие биологические жидкости.
КАКИЕ ФУНКЦИИ У ТАУРИНА?
УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО СНА И СТАБИЛИЗИРУЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ.
НОРМАЛИЗУЕТ ЛИПИДНЫЙ СПЕКТР – СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН.
АНТИОКСИДАНТНЫЙ ЭФФЕКТ – защищает наши клетки, сохраняет нам здоровье и молодость.
ЭНЕРГОПРОДУКЦИЯ – участвует в выработке АТФ.
МЯГКИЙ МОЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ – именно поэтому он полезен при снижении веса и заболеваниях сердца и сосудов.
ЖЕЛЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ.
УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ, предотвращает возрастную дегенерацию сетчатки.
Откуда мы получаем таурин? Таурин мы получаем из продуктов животного происхождения: мясные и рыбные продукты, яйца, морепродукты.
А также из добавок и препаратов (таурин, кардио актив таурин, дибикор).
Средние дозы таурина – 500-1500 мг в сутки, в некоторых случаях могут назначаться более высокие дозы.
Препарат назначается курсом, средний курс – 1-3 месяца. Количество приемов и дозы зависят от цели назначения и подбираются врачом.
Таурин в качестве улучшения сна применяется следующим образом – вся доза на ночь, чаще всего 500 или 1000 мг. Если же таурин применяется для улучшения желчеоттока, то его необходимо применять 3 раза в день -перед завтраком, обедом и ужином, запивая теплой водой.
Если рассматривать влияние таурина на энергообмен, то таурин улучшает энергообмен, причем данный эффект больше выражен при одновременном применении таурина и кофеина. То есть утром пьем кофе и 3 раза в день пьем таурин.
Таурин может усиливать эффект антигипертензивных препаратов при приеме высоких доз (1000 мг в сутки и более) -может сильнее снижаться уровень артериального давления на фоне терапии.
Таурин назначается врачом после обследования, принимается курсами.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм Instagram: dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента Instagram: assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
2 سال پیش
در تاریخ 1401/07/05 منتشر شده
است.
1,718,654
بـار بازدید شده