【ベンチプレス】フォームや潰れ方に応じた補助種目の選び方を説明します。【筋トレ】

ベンチプレスでフォームや潰れ方に応じた補助種目の選び方を説明します。

ベンチプレスを強化する上で補助種目を行うかどうか、またはどの補助種目を選べば良いのかを迷う方もいらっしゃると思います。

【目次】
00:00 オープニング
01:50 そもそも補助種目は必要？
02:58 補助種目が必要な時期
03:31 全ての人にオススメの補助種目
06:03 フォーム別オススメの補助種目
10:48 潰れ方別オススメの補助種目
16:40 大事なこと

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楽曲提供:Audiostock
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