أفضل تمرين للكتف | jتمرين بايك بوش أب ✔ PIKE PUSH UP | How to Pike push up

كاليسثنكس بالعربي
كاليسثنكس بالعربي
28.9 هزار بار بازدید - 3 سال پیش - شرح عمل تمرين البايك بوش
شرح عمل تمرين البايك بوش أب بالخطوات الصحيحة، من أقوى تمارين الأكتاف

موقع Achedaway لأدوات التدليج والحجامة الجافة
https://achedaway.com/
لا تنسوا الاشتراك في القناة و تفعیل زر الجرس كي یصلكم كل جدید:
https://bit.ly/3pkQLhf
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCfW9
كن صدیقي على انستجرام 😇
/Instagram: BARI.CALI

تمرين البايك بوش اب من التمارين الرهيبة لعضلات الكتف، يهتم تمرين PIKE PUSH UP او البايك بوش اب على عضلات الكتف بشكل كامل مع عضلات الصدر أيضا ويعتبر من التمارين المهمة لتعلم عدة مهارات اخرى مثل hand stand & handstand pushup كما يساعدك في تطوير مهارات السابقة التي تعلمتها في الكاليسثنكس، تمرين ضغط بايك بوش اب او bike push up  سيمنحك قوة رائعة في عضلات الكتف والصدر العلوي كما سيساهم في تضخيم وررسم عضلات الكتف مع تمرين ضغط الاكتاف

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
أفضل نظام غذائي لبناء العضلات🍽️نظام ا...
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...
شرح تمرين العقلة
تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
3 سال پیش در تاریخ 1400/09/27 منتشر شده است.
28,955 بـار بازدید شده
... بیشتر