【カロリー計算①】ダイエット中の炭水化物はどのくらい食べる？？岡部流、食事バランスの考え方

本日の動画は岡部の食事のバランスについて 　　 ◆食についてもっと学びたい方はSPICE UP SCHOOLもチェック✔️ spiceupschool.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 女性専用フィットネススタジオ「spice up fitness」の代表取締役 岡部友のチャンネルにお越しいただきありがとうございます☺️ 毎週月・水・金にダイエットなどでお悩みの方に向けた動画を アップします✨ 是非ともチャンネル登録・高評価・コメントよろしくお願いします！ ◆岡部友が代表を務めるSPICE UP FITNESSはこちら！ www.spiceupfitness.com/ ◆岡部友のinstagramはこちら @tomo_fitness www.instagram.com/tomo_fitness/ ◆岡部友のTikTokはこちら @takutore www.tiktok.com/@takutore ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #岡部友 #ダイエット #健康 #カロリー計算 #炭水化物

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