【食物繊維①】必須炭水化物ではない！糖をコントロールする岡部の"食物繊維"の摂り方とは？

本日の動画は・・・
岡部友の【食物繊維】の摂り方について🌿

体のエネルギーにはならない"食物繊維"も
腸内環境のためにはとても大事な要素！✨
ただ、炭水化物から摂る必要もないですし、
摂り過ぎも良くないんだそう🤔

岡部流の"食物繊維"を摂り方を聞いてきました！
ぜひご覧ください🎥✨


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