الفرق بين تمارين العقلة والضغط وأيهما أفضل ؟!
57.1 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
مدونة X-ONE الرياضية :
مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[email protected]
تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنا على الفيسبوك : https://goo.gl/bPqzmz
فيديوهات تعليمية :
----------------------------
تعلم تمرين الضغط للمبتدئين
اتعلم تمرين الضغط من الصفر بالطريقة ا...
تعلم تمرين العقلة للمبتدئين
Video
خطورة الاعتماد على تمرين الضغط فقط
احترس من تمرين الضغط يسبب مشاكل كبيرة...
الفرف بين تمارين العقلة والضغط؟
-------------------------------------------------
تمرين الضغط من التمارين التى تستهدف عضلات الجسم الامامية مثل عضلات الصدر والكتف الامامى وتستهدف البنطن وضلات الارجل بشكل بسيط وأيضا تقوى عضلة التراى بشكل كبير جدا وتسمى بتمارين الدفع لان جسمك يقوم بدفع الارض اثناء اداء التمرين , أما تمرين العقلة فهو من تمارين السحب التى تستهدف عضلات الجسم الخلفية (عضلات الضهر بالكامل) بجانب عضلة الباى والكتف الخلفي وايضا يقوم بإستهداف او شد البطن بشكل ثانوى ويسمى تمرين سحب لان جسمك يقوم بالسحب فى اتجاه العقلة او البار اثناء اداء التمرين , فيجب الموازنة ما بين تمارين الدفع والسحب حتى تظهر النتيجة جسم متناسق وقوى من كل الزوايا .
#تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[email protected]
تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنا على الفيسبوك : https://goo.gl/bPqzmz
فيديوهات تعليمية :
----------------------------
تعلم تمرين الضغط للمبتدئين
اتعلم تمرين الضغط من الصفر بالطريقة ا...
تعلم تمرين العقلة للمبتدئين
Video
خطورة الاعتماد على تمرين الضغط فقط
احترس من تمرين الضغط يسبب مشاكل كبيرة...
الفرف بين تمارين العقلة والضغط؟
-------------------------------------------------
تمرين الضغط من التمارين التى تستهدف عضلات الجسم الامامية مثل عضلات الصدر والكتف الامامى وتستهدف البنطن وضلات الارجل بشكل بسيط وأيضا تقوى عضلة التراى بشكل كبير جدا وتسمى بتمارين الدفع لان جسمك يقوم بدفع الارض اثناء اداء التمرين , أما تمرين العقلة فهو من تمارين السحب التى تستهدف عضلات الجسم الخلفية (عضلات الضهر بالكامل) بجانب عضلة الباى والكتف الخلفي وايضا يقوم بإستهداف او شد البطن بشكل ثانوى ويسمى تمرين سحب لان جسمك يقوم بالسحب فى اتجاه العقلة او البار اثناء اداء التمرين , فيجب الموازنة ما بين تمارين الدفع والسحب حتى تظهر النتيجة جسم متناسق وقوى من كل الزوايا .
#تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات
3 سال پیش
در تاریخ 1400/07/13 منتشر شده
است.
57,104
بـار بازدید شده