Entrenamiento de 35 Min Para Quemar Grasa del Vientre en Casa
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12 ماه پیش
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En nuestro entrenamiento de caminata
En nuestro entrenamiento de caminata de hoy realizarás ejercicios durante 35 minutos, allí mismo en tu casa, sin ningún tipo de equipamiento, ¡y podrás eliminar mucha grasa de tu vientre!
Los ejercicios de esta rutina te harán mover todo tu cuerpo, centrándose principalmente en la región abdominal para eliminar toda la grasa acumulada y tonificar tus músculos abdominales. Mientras realizas los ejercicios trata de contraer tu abdomen, esto aumentará la efectividad de la rutina. Haz esta caminata regularmente y notarás cambios increíbles en tu cuerpo, no solo para perder la barriga, sino también para tonificar todo tu cuerpo.
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Brazos Y Patadas
00:38 Piernas Y Brazos Adelante
01:09 Elevación De Rodillas
02:10 Golpes Arriba
02:41 Caminar Y Estirar
03:12 Mini Extensión Lateral
03:42 Patinadores
04:13 Empujar Con Brazos
04:44 Descanso
04:59 Brazos Y Paso Atrás
05:30 Caminar Lateral Y Tirones
06:00 Movimiento Del Patinador 2
06:31 Pasos Laterales
07:02 Baile Pectoral
07:33 Caminar Lateral
08:03 Mini Extensión Lateral
08:34 Flexión De Brazos Y Piernas
09:05 Manos Arriba
09:35 Descanso
09:51 Brazos Y Patadas
10:22 Extensión De Brazos
10:52 Brazos Y Paso Atrás
11:23 Patadas
11:54 Abertura Lateral Del Brazo
12:24 Tirones De Piernas
12:55 Brazos Y Patadas
13:26 Brazos En Diagonal
13:57 Brazos Y Piernas Cruzados
14:27 Pasitos Laterales
14:58 Golpes Arriba
15:29 Descanso
15:52 Brazos Y Patadas
16:23 Piernas Y Brazos Adelante
16:53 Elevación De Rodillas
17:55 Golpes Arriba
18:25 Caminar Y Estirar
18:56 Mini Extensión Lateral
19:27 Patinadores
19:58 Manos Y Pies Detrás
20:28 Empujar Con Brazos
20:59 Descanso
21:14 Brazos Y Paso Atrás
21:45 Caminar Lateral Y Tirones
22:16 Movimiento Del Patinador 2
22:47 Pasos Laterales
23:17 Baile Pectoral
23:48 Paso Atrás
24:19 Caminar Lateral
24:49 Mini Extensión Lateral
25:20 Flexión De Brazos Y Piernas
25:51 Manos Arriba
26:22 Descanso
26:37 Brazos Y Patadas
27:08 Extensión De Brazos
27:38 Brazos Y Paso Atrás
28:09 Patadas
28:40 Abertura Lateral Del Brazo
29:11 Tirones De Piernas
29:41 Brazos Y Patadas
30:12 Brazos En Diagonal
30:43 Brazos Y Piernas Cruzados
31:13 Golpes Arriba
31:44 Descanso
32:07 Brazos Y Patadas
32:38 Piernas Y Brazos Adelante
33:09 Elevación De Rodillas
34:10 Golpes Arriba
34:41 Caminar Y Estirar
35:11 Mini Extensión Lateral
35:42 Patinadores
36:13 Manos Y Pies Detrás
Los ejercicios de esta rutina te harán mover todo tu cuerpo, centrándose principalmente en la región abdominal para eliminar toda la grasa acumulada y tonificar tus músculos abdominales. Mientras realizas los ejercicios trata de contraer tu abdomen, esto aumentará la efectividad de la rutina. Haz esta caminata regularmente y notarás cambios increíbles en tu cuerpo, no solo para perder la barriga, sino también para tonificar todo tu cuerpo.
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Brazos Y Patadas
00:38 Piernas Y Brazos Adelante
01:09 Elevación De Rodillas
02:10 Golpes Arriba
02:41 Caminar Y Estirar
03:12 Mini Extensión Lateral
03:42 Patinadores
04:13 Empujar Con Brazos
04:44 Descanso
04:59 Brazos Y Paso Atrás
05:30 Caminar Lateral Y Tirones
06:00 Movimiento Del Patinador 2
06:31 Pasos Laterales
07:02 Baile Pectoral
07:33 Caminar Lateral
08:03 Mini Extensión Lateral
08:34 Flexión De Brazos Y Piernas
09:05 Manos Arriba
09:35 Descanso
09:51 Brazos Y Patadas
10:22 Extensión De Brazos
10:52 Brazos Y Paso Atrás
11:23 Patadas
11:54 Abertura Lateral Del Brazo
12:24 Tirones De Piernas
12:55 Brazos Y Patadas
13:26 Brazos En Diagonal
13:57 Brazos Y Piernas Cruzados
14:27 Pasitos Laterales
14:58 Golpes Arriba
15:29 Descanso
15:52 Brazos Y Patadas
16:23 Piernas Y Brazos Adelante
16:53 Elevación De Rodillas
17:55 Golpes Arriba
18:25 Caminar Y Estirar
18:56 Mini Extensión Lateral
19:27 Patinadores
19:58 Manos Y Pies Detrás
20:28 Empujar Con Brazos
20:59 Descanso
21:14 Brazos Y Paso Atrás
21:45 Caminar Lateral Y Tirones
22:16 Movimiento Del Patinador 2
22:47 Pasos Laterales
23:17 Baile Pectoral
23:48 Paso Atrás
24:19 Caminar Lateral
24:49 Mini Extensión Lateral
25:20 Flexión De Brazos Y Piernas
25:51 Manos Arriba
26:22 Descanso
26:37 Brazos Y Patadas
27:08 Extensión De Brazos
27:38 Brazos Y Paso Atrás
28:09 Patadas
28:40 Abertura Lateral Del Brazo
29:11 Tirones De Piernas
29:41 Brazos Y Patadas
30:12 Brazos En Diagonal
30:43 Brazos Y Piernas Cruzados
31:13 Golpes Arriba
31:44 Descanso
32:07 Brazos Y Patadas
32:38 Piernas Y Brazos Adelante
33:09 Elevación De Rodillas
34:10 Golpes Arriba
34:41 Caminar Y Estirar
35:11 Mini Extensión Lateral
35:42 Patinadores
36:13 Manos Y Pies Detrás
12 ماه پیش
در تاریخ 1402/04/16 منتشر شده
است.
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