Тренування для рук вдома з власною вагою / ТОП вправи для рук вдома DOnline

• Сильні руки важливі для занять спортом та повсякденного життя.
• Регулярне тренування цієї групи м’язів сприяє полегшенню виконання фізичної роботи. Проводити заняття можна, як з власною вагою так і з мінімальним набором спортивного обладнання.
• Головне, перед початком тренувань підібрати вправи на руки вдома, які підійдуть за рівнем підготовки та обов’язково перед тренуванням важливо провести розминку!

ТРЕНУЙМОСЯ РАЗОМ 💪

#офп #зфп #зрв

INSTAGRAM:

https://instagram.com/o_derlyuk?igshi...

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #