Комплекс вправ для хорошої постави
280 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Комплекс вправ для хорошої постави:
Комплекс вправ для хорошої постави:
0:12 Вправи для поперекового відділу
6:48 Вправи для грудного відділу
13:37 Вправи для шийного відділу
Для здорової постави необхідно підтримувати у хорошій формі стан опорно рухового апарату. Вправи направлені на активізацію всіх відділів хребта: шийного, грудного, поперекового. Вправи особливо корисні при гіперлордозі поперекофого відділу, гіперкіфозі грудного відділу хребта та при проблемах з шийним відділом хребта. Якщо у пацієнта є протрузії чи грижі (кили) фізичні вправи допомагають збільшити живлення міжхребцевих дисків, що покращить самопочуття хребта в цілому. Є науково доведені дані, що фізичні вправи позитивно впливають на лікування протрузій та гриж (кил) міжхребцевих дисків. Під час виконання вправ покращується живлення (трофіка) міжхребцевих дисків і хребців.
Спеціалісти:
https://ivr.ua/ua?utm_source=youtube&...
0:12 Вправи для поперекового відділу
6:48 Вправи для грудного відділу
13:37 Вправи для шийного відділу
Для здорової постави необхідно підтримувати у хорошій формі стан опорно рухового апарату. Вправи направлені на активізацію всіх відділів хребта: шийного, грудного, поперекового. Вправи особливо корисні при гіперлордозі поперекофого відділу, гіперкіфозі грудного відділу хребта та при проблемах з шийним відділом хребта. Якщо у пацієнта є протрузії чи грижі (кили) фізичні вправи допомагають збільшити живлення міжхребцевих дисків, що покращить самопочуття хребта в цілому. Є науково доведені дані, що фізичні вправи позитивно впливають на лікування протрузій та гриж (кил) міжхребцевих дисків. Під час виконання вправ покращується живлення (трофіка) міжхребцевих дисків і хребців.
Спеціалісти:
https://ivr.ua/ua?utm_source=youtube&...
4 سال پیش
در تاریخ 1399/05/23 منتشر شده
است.
280,092
بـار بازدید شده