БОЛЬШИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ и СИЛЬНЫЙ ХВАТ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ.
3.1 هزار بار بازدید -
6 ماه پیش
-
ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НИЖЕ
В видео собраны самые доступные и эффективные упражнения для развития предплечья с гантелями. Вам не придётся тратить время на подбор отдельных упражнений и дополнительно включать их в свой тренировочный процесс, это видео специально для вас. За 5 минут мы проработаем основные мышцы предплечья, которые значительно увеличат ваши силовые показатели, силу хвата и объем рук.
1.Сгибание рук с гантелями стоя
Упражнение направленно на развитие сгибателей
2.Упражнение "Молот"
3.
🔥Хотите улучшить свою форму Без изнурительных диет и Без бесполезных тренировок? Напишите мне в соц. сетях ниже:
Дополнительная информация/подарки для вас на других платформах:
INSTAGRAM: https://instagram.com/smalko_fit?utm_...
TELEGRAM: https://t.me/smalko_fits
Tik-Tok: TikTok: smalko_fit
В видео собраны самые доступные и эффективные упражнения для развития предплечья с гантелями. Вам не придётся тратить время на подбор отдельных упражнений и дополнительно включать их в свой тренировочный процесс, это видео специально для вас. За 5 минут мы проработаем основные мышцы предплечья, которые значительно увеличат ваши силовые показатели, силу хвата и объем рук.
1.Сгибание рук с гантелями стоя
Упражнение направленно на развитие сгибателей
2.Упражнение "Молот"
3.
🔥Хотите улучшить свою форму Без изнурительных диет и Без бесполезных тренировок? Напишите мне в соц. сетях ниже:
Дополнительная информация/подарки для вас на других платформах:
INSTAGRAM: https://instagram.com/smalko_fit?utm_...
TELEGRAM: https://t.me/smalko_fits
Tik-Tok: TikTok: smalko_fit
6 ماه پیش
در تاریخ 1402/12/24 منتشر شده
است.
3,135
بـار بازدید شده