Ejercicios para posparto | Abdomen, cadera y abductores
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12 سال پیش
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Luego del embarazo nuestro cuerpo sufre muchos cambios, por ello debemos incorporar los ejercicios poco a poco y sobre todo en las partes mas afectadas como por ejemplo el suelo pélvico.
Hoy vamos a dividir el trabajo en cuatro zonas: cadera y abdomen, glúteos y abductores, el suelo pélvico para la incontinencia urinaria, y para terminar, respiraciones profundas. Muy interesante e necesario para cuidar nuestro cuerpo.
Espero que te encuentres a gusto y sigas con nosotros, para trabajar juntas en el resto de vídeos.
Música:
Rataxes - "10 Minute Groove"
www.jamendo.com/es/list/a63852/10-minute-groove
Licencia Creative Common Attribution 3.0 Unported
creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Tryad - "breathe"
www.jamendo.com/es/track/26737/breathe
Bajo licencia Creative Common Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
12 سال پیش
در تاریخ 1391/07/22 منتشر شده
است.
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