【科学的に効果あり】ストレス解消方法おすすめランキングBEST7!
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3 سال پیش
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【科学的に効果あり】ストレス解消方法おすすめランキングBEST7!
あなたは、ストレスが発散できない…と悩んだ経験はありませんか?
中には、ストレスが溜まりすぎてイライラしてしまったり、心身に不調をきたす人も多いと思います。
実は、世間で広く知られているストレス解消法には、科学的に効果があるものと、そうではないものがあるんです!
科学的に効果のあるストレス解消法を知っていれば、上手にストレスと付き合うことができるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。
そこで今回は、
『科学的に効果のあるおすすめのストレス解消法』を
ランキング形式で紹介していきます。
この動画を見ることで、
・間違ったストレス解消法
・科学的に効果的なストレス解消法
についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね^^
==========
🔹目次
00:00 ストレス解消方法おすすめランキングBEST7!
01:23 効果のない間違ったストレス解消法に注意!
03:23 7位)マッサージを受ける
04:33 6位)瞑想をする
06:33 5位)適度な運動をする
07:36 4位)親しい人と過ごす
09:09 3位)自然に触れる
10:54 2位)音楽を聴く
12:01 1位)読書をする
==========
🔹関連動画
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【科学的に効果あり】ストレス解消方法おすすめランキングBEST7!
あなたは、ストレスが発散できない…と悩んだ経験はありませんか?
中には、ストレスが溜まりすぎてイライラしてしまったり、心身に不調をきたす人も多いと思います。
実は、世間で広く知られているストレス解消法には、科学的に効果があるものと、そうではないものがあるんです!
科学的に効果のあるストレス解消法を知っていれば、上手にストレスと付き合うことができるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。
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この動画を見ることで、
・間違ったストレス解消法
・科学的に効果的なストレス解消法
についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね^^
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🔹目次
00:00 ストレス解消方法おすすめランキングBEST7!
01:23 効果のない間違ったストレス解消法に注意!
03:23 7位)マッサージを受ける
04:33 6位)瞑想をする
06:33 5位)適度な運動をする
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10:54 2位)音楽を聴く
12:01 1位)読書をする
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/09/19 منتشر شده
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