【要注意】ストレスの限界が近い5つのサイン

今回の動画では、「ストレスの限界が近い5つのサイン」について解説します。

◆もくじ
0:00　オープニング
0:56　ストレスの限界が近い5つのサイン
1:20　①食欲の変化
2:15　②睡眠の変化
3:21　③性欲の低下
4:05　④心身の不調
4:46　⑤楽しかったことへの興味が薄れる
5:20　ストレス限界サインのまとめ
5:37　ストレスを感じるタイミングや度合いは人それぞれ
6:09　ストレスを感じやすい性格
6:40　ストレスの対処法
7:24　何より休むことも重要

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◆動画内でご紹介した動画はこちら
科学的な睡眠改善方法【睡眠の質を高める】
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【科学】睡眠の質を高める部屋の作り方【寝室】
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【科学的解説】睡眠に関する5つの誤解
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夜しっかり寝ても日中眠いのはなぜ？【原因と対策を解説】
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◆概要
最近、なんか身体の調子が悪い・・・疲れている・・・
こんな方っていませんか？
例えば、過労や人間関係のトラブルなど、過度なストレスがきっかけとなって起こる事に「うつ病」があります。
うつ病は一生のうちで15人に1人の割合で誰にでもかかりうる病気と言われていますが、うつ病を発症した方の3/4が、うつ病に気づかない、もしくは病院を受診していないそうで、自分ではなかなか気づかないことでも有名なんです。
しかし、ストレスが溜まりに溜まると、身体に様々な症状が出るようになりますので、これをできるだけ見逃さないようにするのが重要になってきます。
最近みなさんが感じている身体の不調は、自分では気づいていないだけで、実はストレスが溜まりに溜まり、限界が近いというサインなのかもしれません。
では、ストレスがたまりにたまると、どういった症状が出るんでしょうか？
今回は、ストレスの限界が近い、要注意なサイン5つをご紹介していきます。

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