5 min rutina Hipopresivos desde CERO | Reduce cintura y abdomen | Ejercicios hipopresivos
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3 سال پیش
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Hoy vamos a hacer juntos
Hoy vamos a hacer juntos esta rutina de abdominales hipopresivos en tan solo 5 minutos. Vamos a hacer diferentes posiciones empezando desde cero hasta posiciones más avanzadas.
Estos ejercicios hipopresivos nos ayudan a fortalecer nuestro transverso abdominal y consisten en una serie de posturas asociadas a respiraciones realizadas con apertura de la caja torácica y vacío abdominal.
Esta rutina contribuye a tus objetivos de perder grasa y ganar masa muscular, pero el entrenamiento es solo una pequeña parte. El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪
El ejercicio no es sacrificio, dolor o sufrimiento👎. Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏
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🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
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🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
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🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#hipopresivos #abdomenhipopresivos #abdomenplano
Estos ejercicios hipopresivos nos ayudan a fortalecer nuestro transverso abdominal y consisten en una serie de posturas asociadas a respiraciones realizadas con apertura de la caja torácica y vacío abdominal.
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#hipopresivos #abdomenhipopresivos #abdomenplano
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/18 منتشر شده
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