Abdominales en SILLA en casa | Ejercicios en silla para abdomen y cintura | sentada / sentado
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3 سال پیش
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Alista una silla y prepárate
Alista una silla y prepárate para esta rutina de abdominales sentado o sentada en tan solo 10 minutos. Estos ejercicios te ayudarán a trabajar tu abdomen y a reducir tu cintura. Recuerda que no necesitas ningún equipo o gimnasio, solo necesitas tomar la decisión.
Recuerda que el entrenamiento es solo una pequeña parte. El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪
El ejercicio no es sacrificio, dolor o sufrimiento👎. Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏
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🙅🏽♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...
🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
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🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
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Watch: KIRA - New World | Synthwave | NCS - ...
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#abdominalesensilla #rutinaconsilla #abdomensentada
Recuerda que el entrenamiento es solo una pequeña parte. El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪
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#abdominalesensilla #rutinaconsilla #abdomensentada
3 سال پیش
در تاریخ 1400/06/29 منتشر شده
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