शीतली प्राणायाम - सही तरीका और फायदे I Sheetali Pranayama & benefits I Breathing Technique

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इस वीडियो में शीतली प्राणायाम को सही तरीके से करना और उसके फायदे बताये गए हैं
साथ में किन लोगों को ये प्राणायाम नहीं करना चाहिए उसकी जानकारी भी सरल भाषा में दी गयी है
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