ロードバイクでお尻が痛くならない5つの方法

お尻が痛さには、慣れるだけじゃなくて、ちゃんと痛くならない方法があります。

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▽クリート位置の決め方
【誰でも簡単】クリート位置が决められる3ステップ【シマノ編】
▽ハンドル位置の決め方
ロードバイクのハンドル位置を決める3ステップ【初心者向け】
▽サドル位置の決め方
【初心者】3ステップで决められるサドル位置
▽サドルの選び方
サドル沼なんてものはない

00:00 お尻が痛くならない方法
02:30 ①パッド付きのビブ
05:07 ②正しいポジション
07:11 ③正しい幅のサドル
10:00 ④たまに立ち漕ぎをする
11:47 ⑤シャモアクリームを塗る
14:51 まとめ

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