이곳을 돌려주면 다리혈액순환 효과 100%. 혈액순환운동 꿀팁 [정라레]

#혈액순환운동 #다리혈액순환 #발끝치기효과
하루종일 오랜 시간 앉아있는 의자병 있으신 분들~
고관절을 내외로 돌려서 풀어주면
다리혈액순환에 많은 도움이 됩니다^^

건강한 습관 만들기  영상들
1. 아침에 먹으면 좋은 음식
아침에는 매일 이런 음식 드세요! 아침에 먹으면 좋은 음식 [정라레]
2. 공복에 먹으면 안되는 음식
공복에는 5가지 음식을 절대 먹지 마세요! 공복에 먹으면 무조건 안...
3.  저녁에 먹으면 좋은 음식
저녁에는 이런 음식을 꼭 드세요! 저녁에 먹으면 좋은 음식 [정라레]
4. 밥상에 이런 음식 올리지 마세요
밥상에 이런 음식 올리지 마세요. 먹으면 암에 걸릴 수 있는 음식 ...
5. 식후금지습관 5가지
식사 후에는 5가지를 하지 마세요! 없던 병도 생기게 하는 식후 습...
6. 저녁에 하면 좋은 습관 1가지
저녁에는 이것 한가지를 꼭 하세요! 돈없이도 건강하게 오래사는 저녁...
7. 밥 먹기 전에 먹어야 할 것 3가지
밥 먹기전 먹어야 할 세가지! 당뇨, 고지혈증, 내장지방 잡는 식사...
8. 하루 한끼 식사 추천
하루 한끼, 밥 빵 면 떡 보다 '이걸' 드세요! 미숫가루, 누룽지...
9. 아침 스트레칭
아침에 눈뜨자마자 꼭 하세요! 1분 투자로 보약되는 스트레칭(fea...

레퍼런스
1. 의자병
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