كيف استعيد تركيزي و اتخلص من توتري - تمرين تنفس المربع

رابط الدورة: https://aliaacademy.com/courses/13

ممكن ان يكون اكثر تنفس شهرة او استخداما في العالم فيستخدمه كافة الدوائر من المارينز الى اليوغيين الى الاكاديميين.

فسواء للدراسة او العمل كلنا نشعر بالخمول و التوتر فهذا تمرين تنفس مخصص لهذا الغرض


الموسيقى من : Music by
https://www.bensound.com
... لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga Instagram: shadanayoga
www.facebook.com/shadanayoga
Snapchat: Shadana yoga
Twitter: Shadana Yoga

• #sports
• #كسل
• #خمول
• #توتر
• #تنفس
• #نشاط
• #تركيز
• #ضغط_الدم