Как похудеть без диеты? 7 правил для снижения веса без диет. Правильное питание для снижения веса.

Тайм-коды:
1) 00:00 Правило 1. Введение Здоровой Тарелки;
2) 9:38 Показываю пример Здоровой Тарелки;
3) 18:50 Правило 2. Вода вместо сладких напитков;
4) 22:52 Правило 3. Введение фруктов вместо части рафинированных сладостей;
5) 24:55 Правило 4. Натуральная молочка вместо сладкой;
6) 29:20 Правило 5. Как подружиться с орехами;
7) 33:08 Правило 6. Как подружиться с сухофруктами;
8) 35:03 Правило 7. Физическая активность (не зал!).

Завтрак в формате каши: Рецепт полезного завтрака. Вкусный бы...
Правило Здоровой Тарелки: Как худеть без подсчета калорий и взв...
Рецепты здорового питания: Ужин быстрый полезный. Рецепт рыбы на...
Тренировки и здоровье: Почему тренировки полезны для здоровь...

Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...

Запись на консультации по здоровому питанию:
https://maria-safina.ru/konsultaciya-...

ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: Instagram: maria.safina
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria