Как похудеть после 30-ти лет? Как похудеть без срывов? Ошибки в здоровом питании на похудении.

Тайм-коды: 1) 00:00 Ошибки в подсчете калорий; 2) 1:10 Качество нутриентов (углеводы, жиры); 3) 6:35 Маленькие порции с низкой нутритивной ценностью; 4) 11:10 Калорийность менее 1400 ккал; 5) 14:06 Изменение образа жизни; 6) 22:20 Жир в проблемных местах; 7) 30:23 Рабочий график; 8) 34:44 Привычки детства; 9) 36:10 Выводы. Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne Мой Телеграм: t.me/fitnessmaria Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona ВКонтакте: vk.com/safina.maria Instagram: www.instagram.com/maria.safina/ ✅ Правило Здоровой Тарелки:    • Как худеть без подсчета калорий и взв...   ✅С чего начать здоровое питание:    • Как начать правильно питаться? Как пе...   ✅ Ошибки в подсчете калорий:    • Подсчет калорий без ошибок. Как прави...   ✅ Почему вы не худеете:    • 10 причин: почему вы не худеете. Поче...   ✅ Похудение и график работы:    • Как похудеть, работая в офисе? Здоров...   ✅ Переедание вечером:    • Переедание вечером: что делать? Как п...   ✅ Ошибки в формировании обеда:    • ТОП-9 ОШИБОК в обеде, которые мешают ...   ✅ Срывы, переедание на снижении веса:    • Как похудеть БЕЗ СРЫВОВ? Почему есть ...   ✅ Ошибки в составлении ужина:    • Меню Здорового Питания. Что приготови...