upright row | السحب بالبار للكتف

Coach OKA
Coach OKA
15.4 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - والنهاردة معانا حلقة جديد هنتكلم
والنهاردة معانا حلقة جديد هنتكلم عن تمرين
upright row

#upright_row
#Practical_Exercises
#Coach_OKA

حلقات مرتبطة

Lateral raise | الرفرفة الجانبى
Lateral raise | الرفرفة الجانبى
Front raise | الرفرفة الأمامى
Front raise | الرفرفة الأمامى
Military press | تمرين الدفع للكتف الامامى بالبار
Military press | تمرين الدفع للكتف ال...
Front press | تمرين الدفع للكتف الامامى
Front press | تمرين الدفع للكتف الامامى
Shoulder press | تمرين الدفع الجانبى
Shoulder press | تمرين الدفع الجانبى
Rear fly | الرفرفة للكتف الخلفى
Rear fly | الرفرفة للكتف الخلفى
Rear row | السحب للكتف الخلفى
Rear row | السحب للكتف الخلفى
Shrugs | السحب للترابيس العلوية
Shrugs | السحب للترابيس العلوية
Rotator cuff | أهم تمرين للكتف
Rotator cuff | أهم تمرين للكتف

لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
For online training details
https://forms.gle/bKWKsjW8YXpeKfwH8

FOLLOW ME:
Facebook: Facebook: coachoka
Instagram: Instagram: coach.oka
Tiktok: TikTok: coachoka
Twitter: Twitter: coachokaa

اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
اسلوب التمرين المناسب ليك
اسلوب التمرين المناسب ليك
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
ABS exercises | تمارين البطن عملى
ABS exercises | تمارين البطن عملى
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
Pro split | التمارين عملى
Bro split | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
Full body workout | التمارين عملى
Full body workout | التمارين عملى
أتمرن وانتا فى بيتك
أتمرن وانتا فى بيتك
اشهر اخطاء التمرين
اشهر اخطاء التمرين
الحلقات الخاصة بالتغذية
الحلقات الخاصة بالتغذية
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
أخطاء شائعة
أخطاء شائعة
اجابتى على اشهر الاسئلة
اجابتى على اشهر الاسئلة
علاقة الجيم بالطول
علاقة الجيم بالطول
4 سال پیش در تاریخ 1399/08/17 منتشر شده است.
15,455 بـار بازدید شده
... بیشتر