我有生以來最低體脂 最高肌肉量 | 參與男子健體韓國賽 | SHOW DAY

我的完整8週 APP 訓練課表: 👉  https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器

嗨，大家好，今天的影片是我在韓國比賽的一些紀錄。我花了不少心力達到這樣的體態，但我覺得非常值得，我會再嘗試的。謝謝大家對我的支持，更感謝老婆及家人力挺。請別忘了訂閱，給我一個讚。

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