Descubre el HIIT: el mejor cardio para PERDER GRASA
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Si buscas una manera eficaz de quemar grasa, ¡el entrenamiento HIIT es para ti! El HIIT (High-Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento cardiovascular que activa las hormonas anabólicas en tu cuerpo, lo que te ayudará a quemar grasa de manera efectiva y mejorar tu resistencia.
En comparación con el cardio convencional, el HIIT es mucho más eficiente, lo que significa que podrás quemar más grasa en menos tiempo.
En este video, te mostraremos tres ejercicios HIIT que puedes incorporar a tu rutina de entrenamiento. Primero, saltaremos la comba con alta intensidad. Luego, haremos series de sprints de 100 metros con máximo esfuerzo, y por último, haremos flexiones y sentadillas para un entrenamiento más completo.
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11 سال پیش
در تاریخ 1392/09/04 منتشر شده
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