PILATES BEGINNER - 25 MIN ALLENAMENTO TOTAL BODY PER PRINCIPIANTI (senza attrezzi)

Questa lezione di Pilates è pensata per chi vuole approcciarsi per la prima volta al metodo Pilates e a chi pratica già Pilates a livello base.


In questo allenamento troverai gli esercizi della sequenza originale di Pilates, focalizzati sulla tonificazione e il rafforzamento di tutti i muscoli del corpo e sull'allungamento muscolare.

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Esclusione di responsabilità: Si prega di servire il medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. ascoltando questo video,