Силовая и кардио тренировка 1 час дома

Попробуйте эту тренировку, которая включает в себя силовые упражнения и кардио. Вам потребуются гантели. Если их нет возьмите бутылки с песком/водой. Тренировка включает так же разминку и растяжку. Скорее начинай!

Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: https://www.epidemicsound.com/referra...

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #