Пресс. 3 моих любимых упражнения

Фитнес комьюнити - atmo.by/ Мой инстаграм - www.instagram.com/anastasiya_vidruk Вконтакте - vk.com/atmo_by Поддержать проект - money.yandex.ru/to/410014731169951 ---------------------------------------------------------- Сегодня предлагаю по-другому поработать на мышцы живота и кроме прямой мышцы живота укрепить внутренние поперечные мышцы. Чтобы мышцы кора функционировали как надо и живот оставался плоским, нужно работать комплексно с дыханием, мышцами тазового дна, мышцами спины и мышцами живота. В этих движениях нужно включить поперечную мышцу живота и на протяжении движений держать живот плоским. Хорошей тренировки! Увидимся в эпизоде на спину! ---------------------------------------------- Посмотрите похожие видео из этой серии! Трицепс -    • Трицепс. 3 моих любимыx упражнения   Ягодицы -    • Ягодицы. 3 моих любимых упражнения   Приводящие мышцы бедра -    • Приводящие мышцы бедра. 3 моих любимы...  

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #atmo_by
• #workout
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #