تمارين احماء الكتف والرقبة 3_3 نبض الرياضة
16.6 هزار بار بازدید -
11 سال پیش
-
تمارين الإحماء أو الإعداد البدني
تمارين الإحماء أو الإعداد البدني العام هي عبارة عن مجموعة من التمارين البسيطة التي نقوم فيها بتحريك مفاصل الجسم المختلفة وعمل تمدد للأربطة والأوتار والعضلات بشكل سليم لتهيئة الجسم والوقاية من الإصابات وتفادي الأضرار التي قد تنتج عن الدخول مباشراً في التمارين الشاقة.
تقبلوا تحياتي ، كابتن شادي ثابت
قناة نبض الرياضة طريقك لتعلم الكاراتيه والحصول على لياقة بدنية ومرشدك في الإحماء والتمارين المختلفة والإطالات والاستشفاء.
للتواصل عبر الإيميل [email protected]
أو من خلال موقعنا على الإنترنت pulsesports.at.ua/
11 سال پیش
در تاریخ 1392/09/01 منتشر شده
است.
16,699
بـار بازدید شده