أفضل تمارين لمرونة الاكتاف والتخلص من آلام الكتفين Shoulder flexibility exercises

مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com

للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[email protected]

تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنا على الفيسبوك  : https://goo.gl/bPqzmz

(فيديوهات تعليمية)
=====================
حركة  الوقوف على اليدين
تعلم الوقوف على اليدين مع الثبات والا...
حركة القبة
Human Bridge Tutorial  تعلم حركة القب...
حركة القبة بسهولة بدون مشاكل Human br...
حركة العجلة
تعلم حركة العجلة بسهولة CartWheel Tut...
تعلم حركة العجلة في دقيقتين فقط Cartw...
حركة الدحرجة
تعلم حركة الدحرجه بسهولة Roll tutorial
حركة السوستة
Video
=============================================
===((تمارين التقوية واللياقة البدنية))===
تمارين لعضلان البطن ج1
اقوى تمارين لعضلات البطن في المنزل | ج1
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
افضل تمارين تقوية عضلات الرجل والسمان...
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
افضل تمارين لتقوية عضلات الذراعين في ...
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
تمارين لتقوية عضلات الكتف في المنزل S...
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
تمارين كارديو لزيادة النفس  cardio ex...
اقوى تمارين لعضلات الظهر
Video
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
تمارين لإرتفاع مستوى القفزات Jumping ...
اقوى 9 تمارين للجسم بالكامل
Video
شرح تمرين العقلة فى  المنزل
تمرين العقلة الاداء الصحيح !! Pull up
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
تعلم تمرين المتوازي بسهولة في المنزل ...
شرح تمرين الضغط للمبتدئين
Video
=============================================
====((تمارين الليونة والمرونة))====
تماارين فتح الحوض الامامي
كيف تفتح الحوض الامامي بطريقة صحيحه و...
تمارين فتح الحوض الجانبي
تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصف...
تمارين المرونة والليونة للجسم كامل
افضل تمارين المرونة والليونة للجسم كا...
=============================================
====((شرح الشقلبات على اليدين))====
الشقلبة الخلفية عاليدين الباك دايف
تعلم حركة الشقلبة الخلفية على اليدين ...
الشقلبة الخلفية عاليدين من حركة السوستة
Video
تصحيح اخطاء الشقلبة الخلفية عاليدين
معالجة اخطاء الشقلبة الخلفية على اليد...
الشقلبة الامامية على اليدين
تعليم الشقلبة الامامية على اليدين  Fr...
============================================
====((شرح الشقلبات الهوائية))====
الشقلبة الخلفية الهوائية الباك فليب
أسهل طريقة لتعلم الشقلبة الخلفية في ا...
تصحيح اخطاء الباك فليب
تصحيح اخطاء الشقلبة الخلفية Biggest B...
الشقلبة الامامية الهوائية الفرونت فليب
تعلم الشقلبة الامامية الفرونت فليب Fr...
============================================
====((حركات مهمة فالجمباز))====
شرح حركة العجلة الهوائية
تعلم العجلة الهوائية بسهولة  Aerial C...
شرح حركة الراوند اوف
تعلم حركة الراوند اوف round off tutorial
============================================
====((حركات متقدمة فالجمباز))====
طريقة العد فحركة الباك دايف
تعلم الشقلبة الخلفية على اليدين بشكل ...
شرح الباك فليب المفرود
تعليم الباك فليب المفرود Layout Back ...
شرح الباك فليب فلاش
تعلم الباك فليب فلاش باحتراف Back Fli...
============================================
====((حركات اخرى))====
حركة الفراشة
Video
حركة المشي على اليدين
شرح المشي على اليدين بطريقة سهلة جداا...
حركة العجلة سبرينج
تعلم حركة العجلة سبرينج Front walkove...
حركة السوستة الواقفة
تعلم حركة السوستة الواقفة Full Kick u...
حركة السوستة فلاش
تعلم حركة السوستة فلاش Kick up one le...
حركة السوستة المتكررة
تعلم حركة السوستة المتكررة الانتحارية!!
حركة الوال فليب
تعليم حركة وال فليب Wall Flip Tutorial
حركة الشقلبة الخلفية من مرتفعات
اسهل طريقة لتعلم الشقلبة الخلفية من ا...
==============================================
====((مواضيع ثقافية))====
الفنون القتالية حول العالم
أنواع الفنون القتالية حول العالم !! M...
ازاي يكون عندك طاقة فالتمرين
ازاى يكون عندك طاقة فى التمرين ؟
شرب الماء فالتمرين صح ولا غلط؟؟
Video
===============================================
====((فيديوهات ترفيهية))====
برشلونة ضد ريال مدريد على طريقة الباركور
Video
لاعب الباركور ضد لاعب الكونغ فو
Video
10 طرق للوقوف على اليدين
Video
كونغ فو حركات استعراضية
كونغ فو حركات استعراضية MARTIAL ARTS
تحدي الشقلبة فالبيت
Video
باركور وجمباز الصحراء
Video
احمد شعراوي جمباز وتريكينج
MARTIAL ARTS Free Style | Tricking & ...
تحدي الباركور التوأم
Video
احمد سيد جمباز وباركور
Video
بشر كابويرا
capoeira حركات كابويرا
ايمن كابويرا
كابويرا حركات استعراضية capoeira
تريكينج
Video
Video

• #sports
• #مرونة_الاكتاف
• #ليونة_الاكتاف
• #الم_الكتف
• #الام_الكتف
• #تمارين_تخلصك_من_الام_الكتف
• #افضل_تمارين_لمرونة_لاكتاف
• #تمارين_اطالة_لتخلص_من_الام_الكتف
• #مرونة_وليونة
• #تمارين_الليونة
• #تقوية_عضلات_الكتف
• #تمارين_تمدد_الكتفين
• #علاج_الم_الكتف
• #التهاب_اوتار_الكتف
• #تمارين_اطالة
• #علاج_خلع_الكتف
• #shoulder_flexibility
• #shoulder_stretches
• #shoulder_pain