【海外で人気の味】アップルシナモンオートミールマフィンの簡単レシピ！砂糖・バター・小麦粉不要｜もちもち食感｜ダイエット向け

こんにちは、イギリス在住アラサー女子のMisatoです。 朝食・おやつにぴったりなオートミールを使った、アップルシナモンマフィンの作り方を紹介します！ 砂糖・バターを一切使わずに作るので、ダイエット中でも安心！ オートミールは、低GI食品・食物繊維が豊富に含まれているので、ダイエットしている方におすすめの食べ物です。 ＜材料＞ ・オートミール 130g ・豆乳 180ml (牛乳・アーモンドミルク等に代替え可能) ・ベーキングパウダー 2g ・卵 1個 ・無糖ヨーグルト 80g ・レーズン 30g ・りんご 1個 (日本のりんごのサイズなら半分でOK) ・シナモン 小さじ弱 ・はちみつ お好みで ピーナッツバターの作り方 https://www.seevid.ir/fa/w/ua49h-lQhKg ↓私がいつも使うオートミールQUAKER https://amzn.to/2WPMzWK ↓大粒タイプのオートミール https://amzn.to/2BJ7swz 【オートミールスイーツ全レシピ】    • オートミールお菓子レシピ   【オートミールご飯全レシピ】    • オートミールご飯レシピ   #オートミール #オートミールレシピ #オートミールマフィン #ダイエット #ダイエットおやつ #糖質制限 #痩せる #食べて痩せる #アラサー #イギリス ----------------------------------------------------------- Blog 【Departure】(海外に行きたいアラサーを応援する英語サイト) https://departures-log.com/ 【Hello, new me.】(1mm前進して自分を好きになるサイト) https://missy-blog.com/ Instagram (今すぐ使える英語フレーズを発信) https://www.instagram.com/little_miss_3310/ Twitter (今すぐ使える英語フレーズを発信) https://twitter.com/misiinengland Misatoのまとめ https://linktr.ee/Misi03 ----------------------------------------------------------- BGM Dj Quads : Fun Time Music provided by Non Copyrighted Music Dj Quads - Millionaire [No copyright Music] Music provided by Famous Forest Music http://bit.ly/freemusicffm

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #