Леплю тело, как ПЛАСТИЛИН. Когда ноги и руки еле поднимаются, ЛИШНЕЕ СЖИГАЕТСЯ, ДРАЙВ ПОДНИМАЕТСЯ
420 بار بازدید -
2 ماه پیش
-
🙏💎 Благодарю за лайк и
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ milenamagicfit
💯 Приглашаю на канал Дзена! Здесь видео, посты, статьи, подборки
https://dzen.ru/milenapoznyak
#fatloss #workout #abs #legs #workoutmotivation #health #body #livelife #love #motivation #lifecoach
Используйте гирю, гантелю или бутылку с водой, если вы не разогреты, если хотите разобраться, как делать упражнения качественнее и получить идеальную фигуру, пройдите со мной весь урок
Я убеждена, что ЭТО имеет самое важное значение:
- вы работаете с живым человеком, который заботится о ваших результатах
- вы уделяете полноценное внимание вашим суставам, позвоночнику и работе через функции мышц
- я Гранд-Мастер целитель Белваспата, мои вибрации работают на ваше оздоровление и омоложение
- когда вы проживаете весь тренинг со здоровым человеком, вы насыщаете себя и физически, и эмоционально, и ментально
- работайте с бОльшим, чем просто телесный смысл и задавайте ритм ВСЕМУ дню через такие практики
💪 Смотрите урок про мой подход: Эффект ДОМИНО Ментальных Тренировок
Эффект ДОМИНО Ментальных Тренировок: ...
00:10 тренинг для тех, кто хочет закрепить свой телесный успех
00:29 идем в разучивание разогрев
11:24 установка на тренировку - ваше тело пластилин
11:43 какие мышцы вы должны прочувствовать
11:52 упр 1 - на ноги, ягодицы, прокачку кора
12:47 упр 2 - вторая рука с гирей или гантелей
13:36 упр 3 - на осанку, руки, растяжку спины и задней поверхности ног
14:29 упр 4 - шикарно для пресса и растяжки области лопаток
15:17 упр 5 - укрепляем и лишнее на животе сжигаем
16:07 упр 6 - укрепляя руки, скручиваем-моделируем талию и ягодицы
16:58 упр 7 - с другой ноги
17:47 упр 8 - растягиваем внутренние бедра и сжигаем талию с боков
18:37 упр 9 - с другой стороны
19:27 упр 10 - дорабатываем все мышцы, фокус на ягодицы, бедра спереди, живот и спину
20:18 как закрепить результаты ментальной силой
20:35 мой самый лучший учитель - правая сторона
21:08 вопросы для вас - какие упражнения сложнее, какие проще, что сделали лучше, чем всегда
21:38 когда вы записываете - вы ТОЧНО запоминаете
22:22 благодарю за ваше ценное время ЖИЗНИ вместе со мной
22:32 напишите, в каком состоянии завершаете тренировку
22:44 когда вы делитесь - вы усиливаете свои достижения
23:10 метод похвалы создал тысячи историй успеха
23:23 мое влюбленное сердце благодарит вас за поддержку лайком и комментами
ловите еще больше в следующих видео
⏩ Плейлист тренировок на кор, пресс и осанку
ABS, CORE, Как Стержень Твоего Тела И...
⏩ Тренировки тела и эмоций MOClub 2024
Тренировки Тела и Эмоций MagicOnCluba...
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г,
⏩ обо мне http://magiconfit.ru/milena-poznyak/
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успехаhttp://bit.ly/uspeh_moclub
⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной
https://bit.ly/milena_zozh
Мои книги и методики:
💎 Видео книга "Алхимия стройности" https://bit.ly/body-alchemy
💎 Методичка по питанию "Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
https://bit.ly/sekrety-v-ede
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
https://bit.ly/nlp-fit-milena
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» https://bit.ly/energy-body
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» http://bit.ly/3T9rSQI
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения http://bit.ly/3DE0dSf
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» http://bit.ly/3DFoEim
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы "на пенсии" вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал http://bit.ly/milena_portal
⏩ Дзен https://zen.yandex.ru/milenapoznyak
⏩ Ютуб milenamagicfit
⏩ Блог https://magiconfit.ru/
⏩ Вк https://vk.com/milenapoznyak
⏩ Инстаграм Instagram: milenapoznyak
⏩ ТикТок TikTok: milenapoznyak
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ milenamagicfit
💯 Приглашаю на канал Дзена! Здесь видео, посты, статьи, подборки
https://dzen.ru/milenapoznyak
#fatloss #workout #abs #legs #workoutmotivation #health #body #livelife #love #motivation #lifecoach
Используйте гирю, гантелю или бутылку с водой, если вы не разогреты, если хотите разобраться, как делать упражнения качественнее и получить идеальную фигуру, пройдите со мной весь урок
Я убеждена, что ЭТО имеет самое важное значение:
- вы работаете с живым человеком, который заботится о ваших результатах
- вы уделяете полноценное внимание вашим суставам, позвоночнику и работе через функции мышц
- я Гранд-Мастер целитель Белваспата, мои вибрации работают на ваше оздоровление и омоложение
- когда вы проживаете весь тренинг со здоровым человеком, вы насыщаете себя и физически, и эмоционально, и ментально
- работайте с бОльшим, чем просто телесный смысл и задавайте ритм ВСЕМУ дню через такие практики
💪 Смотрите урок про мой подход: Эффект ДОМИНО Ментальных Тренировок
Эффект ДОМИНО Ментальных Тренировок: ...
00:10 тренинг для тех, кто хочет закрепить свой телесный успех
00:29 идем в разучивание разогрев
11:24 установка на тренировку - ваше тело пластилин
11:43 какие мышцы вы должны прочувствовать
11:52 упр 1 - на ноги, ягодицы, прокачку кора
12:47 упр 2 - вторая рука с гирей или гантелей
13:36 упр 3 - на осанку, руки, растяжку спины и задней поверхности ног
14:29 упр 4 - шикарно для пресса и растяжки области лопаток
15:17 упр 5 - укрепляем и лишнее на животе сжигаем
16:07 упр 6 - укрепляя руки, скручиваем-моделируем талию и ягодицы
16:58 упр 7 - с другой ноги
17:47 упр 8 - растягиваем внутренние бедра и сжигаем талию с боков
18:37 упр 9 - с другой стороны
19:27 упр 10 - дорабатываем все мышцы, фокус на ягодицы, бедра спереди, живот и спину
20:18 как закрепить результаты ментальной силой
20:35 мой самый лучший учитель - правая сторона
21:08 вопросы для вас - какие упражнения сложнее, какие проще, что сделали лучше, чем всегда
21:38 когда вы записываете - вы ТОЧНО запоминаете
22:22 благодарю за ваше ценное время ЖИЗНИ вместе со мной
22:32 напишите, в каком состоянии завершаете тренировку
22:44 когда вы делитесь - вы усиливаете свои достижения
23:10 метод похвалы создал тысячи историй успеха
23:23 мое влюбленное сердце благодарит вас за поддержку лайком и комментами
ловите еще больше в следующих видео
⏩ Плейлист тренировок на кор, пресс и осанку
ABS, CORE, Как Стержень Твоего Тела И...
⏩ Тренировки тела и эмоций MOClub 2024
Тренировки Тела и Эмоций MagicOnCluba...
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г,
⏩ обо мне http://magiconfit.ru/milena-poznyak/
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успехаhttp://bit.ly/uspeh_moclub
⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной
https://bit.ly/milena_zozh
Мои книги и методики:
💎 Видео книга "Алхимия стройности" https://bit.ly/body-alchemy
💎 Методичка по питанию "Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
https://bit.ly/sekrety-v-ede
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
https://bit.ly/nlp-fit-milena
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» https://bit.ly/energy-body
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» http://bit.ly/3T9rSQI
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения http://bit.ly/3DE0dSf
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» http://bit.ly/3DFoEim
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы "на пенсии" вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал http://bit.ly/milena_portal
⏩ Дзен https://zen.yandex.ru/milenapoznyak
⏩ Ютуб milenamagicfit
⏩ Блог https://magiconfit.ru/
⏩ Вк https://vk.com/milenapoznyak
⏩ Инстаграм Instagram: milenapoznyak
⏩ ТикТок TikTok: milenapoznyak
2 ماه پیش
در تاریخ 1403/04/03 منتشر شده
است.
420
بـار بازدید شده