تمارين الهيت لانقاص الوزن بفعالية مع التركيز على البطن و الافخاذ HIIT Workout 20 MIN

Karima Mama Fitness ماما فيتنس
Karima Mama Fitness ماما فيتنس
1.1 میلیون بار بازدید - 4 سال پیش - لدينا 20 دقيقة من التمارين
لدينا 20 دقيقة من التمارين عالية الكثافة لجعل العرق يتقطر! اجلبي طاقتك ، سجادتك وزجاجة الماء - لنتمرن معا كفريقً واحد لحرق الدهون العنيدة المتراكمة و شد ترهلات الجسم 💪🏼

👉🏼 المدة :  20 دقيقة
👉🏼 الشدة : لكل المستويات متوسط الشدة 💧💧💧
👉🏼 بدون معدات
👉🏼  تمرين: 45 ثانية
👉🏼  راحة: 15 ثانية
👉🏼 بدون تكرار
👉🏼 شدي عضلة البطن في كل حركة
يرجى تذكر أننا جميعًا مختلفون وأنه يمكنك جعل هذا التمرين الخاص بك خذ استراحة أطول عندالحاجة

♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com

♥︎ CONTACT ME: [email protected]
4 سال پیش در تاریخ 1399/10/21 منتشر شده است.
1,176,034 بـار بازدید شده
... بیشتر